الدكتور هاني الناظر
قال الدكتور هاني الناظر، طبيب الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، إنه من الضروري أن نعيد موعد النوم لطبيعته في حدود العاشرة أو الحادية عشرة مساء، بعد انتهاء شهر رمضان وإجازة العيد، حتى يستطيع الإنسان العيش بشكل طبيعي.
ونصح الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث خلال لقائه ببرنامج «صباح الورد» على قناة «TeN»K ويقدمه الإعلاميان مها بهنسي وكريم حاتم، المواطنين بضرورة زيادة شرب الماء خلال تلك الفترة لما له من فوائد كثيرة للجسم كله للجلد والعينين ومعظم أعضاء الجسم.
وأشار «الناظر» إلى أن الفاكهة هي البديل الأمثل للتحلية بعد الطعام في الوقت الحالي مثل البطيخ الغني بالألياف والمياه، والتقليل من الحلويات وتناولها فقط في المناسبات وبنسبة قليلة معقولة، وأيضا التقليل من المخللات التي ثبت أنها تسبب التجاعيد المبكرة للجلد.
وأوضح الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، أننا يجب أن نلتزم بثقافة العمل والإجازة، وضرورة استغلال الإجازة في تقضية الوقت مع الأسرة واعتبارها يوم مقدس ليس فقط للنوم، وضرورة الجلوس مع الأسرة وسماع بعضنا البعض والاهتمام بمشكلات الأطفال تحديدًا لأنها قد تسبب لهم أمراضًا مثل الثعلبة وتقديم النصائح للأطفال.
وأشار الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، إلى وجود بعض المشكلات التي تتزامن مع حلول فصل الصيف بسبب زيادة عدد ساعات سطوع الشمس والرطوبة، وهناك التهابات تحدث بسب التعرض لأشعة الشمس، لكن للشمس أيضا لها فوائد، لكن يجب تجنب التعرض المباشر لها فترة الظهيرة، ولبس الملابس القطنية والاستحمام بالماء البارد لترطيب الجسم.
تعليقات الفيسبوك