نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الشتاء ونزلات البرد- تعبيرية
مع اقتراب فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد نتيجة انخفاض درجات الحراة، لذلك يجب أن يحرص الجميع على تجنب الإصابة بها وخاصة أصحاب المناعة الضعيفة ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الشتاء ونزلات البرد.
وعندما يقترب الشتاء، يبدأ العديد من الأشخاص أصحاب المناعة الضعيفة، البحث عن نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الشتاء ونزلاد البرد ونتيجة لذلك، وهو ما أعلنه الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، قائلا، إنّ هناك عدد من الفيروسات تزيد نسبة الإصابة بها في فصل الشتاء، وتتسبب في الإصابة بعدد من الأمراض، ومع انخفاض درجات الحرارة والتي منها نزلات البرد والالتهاب الرئوي.
وقدم «بدران»، نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الشتاء ونزلات البرد، أبرزها أنه يجب على الأشخاص غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون وأيضا تجفيف اليدين بعد غسلها فالأيدي المبللة تنقل الميكروبات بشكل كبير عكس الأيدي الجافة.
عدم تناول مضادات حيوية دون استشارة طبيب لأنها تضعف المناعة وتزيد مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا كما أنّها مخصصة للقضاء على البكتيريا تعد من ضمن النصائح التي قدمها «بدران» للوقاية من أمراض الشتاء ونزلات البرد.
«تناول المشروبات الساخنة» يعد من ضمن النصائح للوقاية من أمراض الشتاء ونزلات البرد وذلك لأن المشروبات الساخنة تساعد في تدفئة الجسم والتي منها السحلب والزنجبيل والحلبة.
وعن الأمراض التي تصيب الأطفال في فصل الشتاء، حيث تتأثر صحة الأطفال كثيرًا في فصل الشتاء، نتيجة تعرضهم للتقلبات الجوية التي يشهدها المناخ مع حلوله، مثل برودة الطقس وهطول الأمطار وهبوب الرياح الأمر الذي يؤدي إلى إصابتهم بالعديد من الأمراض والتي منها «نزلات الإنفلونزا» التي تعتبر الأكثر شيوعًا لدى الأطفال في فصل الشتاء.
ومن أعراض نزلات الإنفلونزا سيلان الأنف والسعال وأيضا ارتفاع حرارة الجسم إلى 39 أو 40 درجة مئوية والتهاب الملتحمة كما أن من ضمن الأمراض التي تصيب الأطفال في فصل الشتاء «التهاب الحلق» وهى عبارة عن عدوى بكتيرية، تصيب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و15 عامًا، وتتمثل أعراضه صعوبة في البلع و الحمى وأيضا صداع في الرأس.
هناك العديد من الطرق والأطعمة التي تعزز مناعة لمواجهة أمراض الشتاء والتي من أبرزها تناول البرتقال واليوسفي حيث يعد البرتقال من الفواكه المتوفرة في فصل الشتاء، ومهمة جدًا للأشخاص خاصة أصحاب المناعة الضعيفة، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تعزز مناعة الجسم، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي وكذلك بالنسبة لليوسفي يجب على الأشخاص الحرص على تناوله باستمرار، لأنه يقلل من الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا.
تعليقات الفيسبوك