النعناع
عند الشعور بالألم في مختلف أجزاء الجسم، يلجأ المريض أولًا إلى الطرق الطبيعية من أجل تخفيض حدة الألم، قبل الذهاب إلى الأطباء، خاصة إذا كانت الآلام لا تحتمل مثل آلام الأسنان، وآلام العضلات الناتجة عن التمارين الرياضية، ويُعد الجنزبيل والنعناع من أبرز النباتات التي تسكن الآلام.
ووفقًا لما نشر في موقع «healthline»، فإن كثير من المرضى يفضلون مسكنات الآلام الطبيعية المتواجدة ببعض النباتات والأعشاب الطبية لتخفيف الألم بديلًا عن الأدوية، حتى لا يتعرضون لمخاطر الآثار الجانبية وسوء الاستخدام في بعض الأحيان، أو التعرض لمضاعفات خاصة بتناول الأدوية.
من أبرز النباتات المصنفة ضمن المسكنات الطبيعية «القرنفل»، إذ يستخدمه المرضى خاصة أولئك الذين يعانون من آلام الأسنان للتخفيف من حدة الألم، كما يمكن أن يكون للقرنفل نشاط مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للفطريات ومضاد للفيروسات.
ويؤكد الدكتور عمرو محسن فتحي، طبيب أسنان، أن «القرنفل به مادة تساعد على تخفيف آلام الأسنان، وتغيير رائحة الفم، لكن تخفيف الألم لا يكون بنسبة عالية».
وأضاف «فتحي» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن القرنفل يحتوي على مادة مضادة لالتهابات وفطريات الأسنان، وأن مادة القرنفل تساعد على تسكين الألم فقط، لكن عند وجود التورم أو التسوس فيجب زيارة الطبيب فورًا، لذا فإن القرنفل يستخدم فقط للمساعدة في تخفيف أعراض ألم الأسنان.
مشروب الينسون له فوائد متعددة، ويصفه البعض بأنه نبات طبي فعال، لما يجدونه من نتائج جيدة في تسكين الآلام، خاصة أنه يستخدم في علاج الحمى والصداع النصفي والتهاب المفاصل الروماتويدي وآلام الأسنان والمعدة.
وبحسب الدكتور عمرو محسن فتحي، فإن الينسون يعمل على تخفيف حدة أعراض آلام الأسنان، لكنه لا يعمل على إزالة الالتهابات أو الأورام، كما أنه يعمل على زيادة حليب الثدي، ويحتوي على مركبات قد تقلل الالتهاب والتشنجات العضلية، نظرا لأن أزهار وأوراق الينسون لها خصائص مسكنة أو مخففة للألم.
يقول الدكتور محمد كرم، طبيب متخصص في أحد المراكز الرياضية «الجيم»، إن الزنجبيل له فوائد متعددة، خاصة إذا ما حرص الشخص على تناوله بشكل يومي، إذ أنه يعمل على تقليل آلام العضلات الناتجة عن تمارين المقاومة والجري وغيرها من التمارين المجهدة، فضلا عن أنه يسرع من الانتعاش ويقلل من الالتهابات المرتبطة بالتمارين الرياضية.
ويضيف كرم: «أنصح من يمارسون الرياضة، خاصة المبتدئين، أن يحرصوا على شرب الزنجبيل بشكل مستمر، ويفضل أن يشربونه مرتين في اليوم، لأنه سيساعدهم كثيرًا على أداء التمارين».
يمتاز نبات النعناع بخصائص متعددة، منها أنه مضاد للالتهابات، ويساعد على تخفيف الألم، إذ يعتبر عشبا أنثويًا، وقد أثبتت دراسات سريرية عديدة أن استخدام منقوع النعناع «في الشاي أو الماء»، يساعد على تخفيف التشنجات خلال الدورة الشهرية، كما يساعد على تخفيف آلام الأمعاء، فضلا عن أنه يؤثر إيجابيًا في الحالة العامة، بفضل احتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، بحسب ما نشره موقع «healthline».
ومن فوائد تناول النعناع للمعدة، أنه يساعد على إزالة عسر الهضم، كما أنه يساعد على التقليل من الغثيان والتقيؤ، إذ يصاب كثيرون بحالة الغثيان أثناء السفر، وأسرع طريقة للتخلص من هذا الشعور بالغثيان، هو استنشاق رائحة زيت النعناع الفلفلي العطري.
تعليقات الفيسبوك