5 علامات تدل على إصابتك بالنقرس.. كيف تحمي نفسك من نوباته؟

أحيانا يشعر البعض بنوبات ألم مفاجئة وحادة في القدم، تصل إلى التورم والإحمرار، خاصةً عند لمس المفاصل وغالبًا ما يكون في إصبع القدم الأكبر، هذه الأعراض وغيرها تشير إلى الإصابة بمرض النقرس، لذا يجب الانتباه إليها، وملاحظتها واستشارة الطبيب على الفور، قبل تفاقمها وتسببها في حدوث مضاعفات خطيرة.

ألم المفاصل والأصابع من العلامات التي تترك تأثيرا بسيطا في البداية ثم تزداد الأعراض مع تجاهلها، لذا خلال التقرير التالي، يستعرض «الوطن» العلامات التي تدل على إصابتك بالنقرس ونصائح للوقاية من نوباته المتكررة؛ وفقًا للدكتور عبد المجيد العشماوي استشاري الروماتيزم وأمراض المناعة.

علامات تدل على إصابتك بالنقرس

1- التهاب وإحمرار في المفاصل المصابة وتكون بها تورم ودافئة وحمراء.

2- عدم القدرة على تحريك المفصل بسلاسة.

3- الشعور بالألم في الظهر.

4- الشعور بألم في مشط القدم أو الكاحل أو العقب أو الركبة أو وتر العرقوب أو الرسغ أو الإصبع.

5- بعض الأشخاص المصابين بالنقرس يصابون بارتفاع حرارة الجسم.

نصائح لتجنب نوبات النقرس

- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من حمض اليوريك الضار لتقليل حدتها، مثل «اللحوم والمشروم والأسماك والسبانخ والدقيق الأبيض، الفول والعدس وكذلك الأطعمة المقلية».

-  يجب تجنب الكافيين لأنها تزيد من تكوين حمض اليوريك.

- يجب تناول الألبان والحبوب والمكسرات ومشتقاتها والزيوت النباتية والخضار والفاكهة.

- إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.

- حال حدوث نوبة النقرس ينصح بتناول الفواكه والخضروات غير المطهوة.

- تناول المياه بكثرة، لأنها تعمل على إخراج حمض اليوريك الضار من الجسد، وتناول عصائر تعادل حمص اليوريك مثل  الكرز والكرفس المخفف بالماء والفراولة.

• النقرس
• علامات تدل على إصابتك بالنقرس
• نصائح لتجنب نوبات النقرس
• الإصابة بالنقرس
• النقرس
• علامات تدل على إصابتك بالنقرس
• نصائح لتجنب نوبات النقرس
• الإصابة بالنقرس