خليك وسط الناس.. الوحدة «عدو شرس» يهدد صحتك ويخطف عمرك

الوحدة لا تؤثر على النفسية فقط، بل تصل إلى الإصابة بأمراض جسمانية خطيرة، وقد ينتهي الأمر بالوفاة المبكرة، لذا يجب الحذر من العزلة، والتغلب عليها بالاختلاط مع الآخرين، والتواجد في تجمعات عائلية، والسيطرة على الأفكار السلبية، التي تدور في العقل الباطن.

يقول الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن»، إن هناك فرقًا كبيرًا بين الشعور بالوحدة النفسية، وبين العزلة الاجتماعية، فالثانية قرار اجتماعي يأخذه الشخص بنفسه، أما الأولى تتسبب فيها تجربة مؤلمة للغاية، حتى إذا كان الشخص محاطًا بالمئات من البشر، وتحدث عندما ينظر الإنسان إلى علاقاته الاجتماعية، ويكتشف أنها أقل جودة.

الوحدة النفسية قد تؤدي للوفاة المبكرة

يمكن أن تؤدي الوحدة النفسية إلى الشعور بالإرهاق، والإقبال على تناول الطعام بشكل شرس، أو الامتناع تمامًا، والاعتماد على السوائل، ما يؤدي إلى الإصابة بالنحافة أو السمنة، وبالتالي الإصابة بأمراض مزمنة، خاصة الفيروسات التي لا يمكن علاجها بسهولة، وقد يصل الأمر إلى الوفاة المبكرة، وهو ما تم اكتشافه في الفترة ما بين 2010 حتى 2015، بحسب هندي.

أسباب الشعور بالوحدة النفسية

الوحدة النفسية عاطفة تتميز بالشعور بالألم، وتؤدي إلى الضيق العاطفي، ويشير الطبيب النفسي، إلى أن هناك أسباب تؤدي إلى الشعور بالوحدة، منها:

• الأشخاص الذين يعيشون بمعزل عن الآخرين.
• تغير الظروف المعيشية.
• الانتقال من مكان لآخر مع أناس ليسوا بنفس مستوى التفكير.
• وفاة المقربين يؤدي إلى الوحدة النفسية.
• الإصابة بأمراض مزمنة أو التعرض لإصابات مختلفة.
• الشعور بالإهمال وعدم الراحة.
• الاشتياق للصداقة الحقيقية والوجود في تجمعات.
• عدم الشعور بالأمان.

ونصح «هندي» بضرورة الاختلاط والتعامل مع الآخرين، وعدم الانعزال أو العيش بعيدًا عن الناس، حفاظًا على الصحة، وتجنبًا لحدوث مخاطر عديدة، قد تصل إلى الوفاة.