ما كمية عسل النحل المسموح للأطفال تناولها يوميا؟.. فوائد عديدة
ما كمية عسل النحل المسموح للأطفال تناولها يوميا؟.. فوائد عديدة
عسل النحل من الأغذية الطبيعية التي تكون غنية بالسكريات الأحادية سريعة الامتصاص، فهو مصدرًا ممتازًا للطاقة اللازمة لنشاط الأطفال وحركتهم الدائمة، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C، وفيتامينات B، والكالسيوم وغيرها، فهى تلعب دورًا حيويًا في دعم النمو الصحي وتطور وظائف الجسم المختلفة، ليبقى السؤال هل عسل النحل يقوي مناعة الأطفال وما الكمية المسموح تناولها يوميا.
يكون عسل النحل غذاء طبيعي غني بمضادات الأكسدة، الفيتامينات، والمعادن، ويستخدم تقليديًا لتقوية المناعة وتحسين الهضم، لكن عند استخدامه للأطفال، هناك نقاط مهمة يجب الانتباه منها، فهو يساعد على تعزيز المناعة، كما أنه يحتوي على مركبات تقاوم البكتيريا والفيروسات، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة المصري في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
فوائد عسل النحل للأطفال
من ضمن الفوائد التي يحتوي عليها عسل النحل، أنه يعمل على تهدئة الكحة، فهو يعد من أفضل العلاجات الطبيعية للسعال، كما أنه يعمل على تحسين الهضم، حيث يوازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
وعلى الرغم من الفوائد التي يتمتع بها عسل النحل، إلا أنه يكون ممنوع للأطفال أقل من عمر سنة، فهو من الممكن أن يؤدي إلى حدوث تحسس لديهم، حيث بعض الأطفال قد يُظهرون تحسسًا من عسل النحل، وذلك لأنه يحتوي على الجلوكوز والفركتوز؛ لذا يجب عدم الإفراط في إعطائه لتفادي زيادة الوزن أو مشاكل في الأسنان.
الكمية اليومية الموصى بها للأطفال فوق سنة
من عمر 1 إلى 3 سنوات: نصف ملعقة صغيرة إلى ملعقة صغيرة يوميًا.
من عمر 4 إلى 6 سنوات: ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين يوميًا، حيث يمكن إعطاؤه صباحًا على الريق أو مع الحليب أو الزبادي أو استخدامه كمُحلٍ طبيعي للطعام.
