5 مخاطر صحية تنتج عن شرب الماء البارد.. احذرها
5 مخاطر صحية تنتج عن شرب الماء البارد.. احذرها
في ظل درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، يلجأ كثيرون إلى شرب الماء البارد جدًا ظنًا منهم أنه الخيار الأمثل للانتعاش السريع، لكن ما لا يعلمه البعض أن شرب الماء البارد قد يسبب عدة مشاكل صحية، ونوضح فيما يلي 5 مخاطر صحية قد تنتج عن شرب الماء البارد بحسب موقع "Healthline".
مخاطر صحية قد تنتج عن شرب الماء البارد
1- انقباض الأوعية الدموية لأنه عند شرب الماء البارد، تحدث تقلصات مفاجئة في الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى بطء الدورة الدموية، والشعور ببرودة في الأطراف، وقد يؤثر ذلك أيضًا على ضربات القلب عند بعض الأشخاص الحساسين.
2- زيادة أعراض البرد والاحتقان، إذ يؤكد الأطباء أن الماء البارد قد يسبب احتقان الحلق أو تهيج الجيوب الأنفية، وخاصة لمن يعانون من الحساسية الموسمية أو التهابات مزمنة في الجهاز التنفسي.
3- شرب الماء البارد أثناء أو بعد تناول الطعام يمكن أن يبطئ من عملية الهضم، إذ يؤدي إلى انكماش المعدة ويقلل من نشاط الإنزيمات الهضمية، ما يسبب الانتفاخ أو اضطرابات المعدة.
4- يشعر بعض الأشخاص بما يسمى الصداع المفاجئ عند شرب الماء البارد بسرعة نتيجة التحفيز المفاجئ للأعصاب الموجودة في سقف الحلق والتي ترسل إشارات ألم إلى الدماغ.
5- التأثير على جهاز المناعة لأن شرب الماء شديد البرودة قد يضعف الاستجابة المناعية المؤقتة، خاصة في الأوقات التي يكون فيها الجسم مرهقًا أو معرضًا للإجهاد الحراري.
ومن الأفضل شرب الماء بدرجة حرارة معتدلة، قريبة من حرارة الغرفة أو باردة قليلاً، دون إضافة مكعبات الثلج، خصوصًا بعد مجهود بدني أو عند الاستيقاظ من النوم.
