عجوز صينية تبهر العالم بلياقتها الخارقة.. 200 تمرين ضغط و100 بطن يوميا
عجوز صينية تبهر العالم بلياقتها الخارقة.. 200 تمرين ضغط و100 بطن يوميا
أثارت جدة صينية تبلغ من العمر 92 عامًا دهشة وإعجاب مستخدمي الإنترنت في الصين بقدرتها المذهلة على أداء 200 تمرين ضغط و100 تمرين بطن يوميًا، إذ تُعد مغامرات هذه السيدة في اللياقة البدنية أحدث مثال على تنامي ظاهرة تبني كبار السن في الصين لروتينات رياضية صعبة، ما يبرز حيوية وقوة الإرادة لديهم.
لياقة بدنية تذهل المستخدمين
وبرزت هذه الجدة، التي تدعى «لي»، إلى الأضواء خلال مهرجان الطب للأقليات العرقية في مقاطعة ياو بمقاطعة جيانجهوا الذاتية الحكم بمقاطعة هونان، وسط الصين، في أوائل يونيو، إذ قدمت نصائحها حول طول العمر، وعلى الرغم من اعترافها بأن حركاتها في تمارين الضغط قد لا تكون مثالية، إلا أنها تصر على إكمال حصتها اليومية البالغة 200 تمرين، كما أوضحت أنّها تفضل ممارسة الرياضة في المنزل بسبب كثرة الأمطار التي تجعل الأنشطة الخارجية غير مناسبة لها، وعندما زارها الصحفيون في منزلها، استعرضت لياقتها البدنية بإكمال 100 تمرين بطن على سريرها و200 تمرين ضغط على الأرض بكل سهولة، فضلًا عن براعتها في تدوير طوق الهولا هوب، وفقًا لما ذكرته صحيفة «ساوث تشاينا مورنينغ بوست».
فوائد غسل القدم بالماء الساخن
ولم تقتصر نصائح «لي» الصحية على التمارين الرياضية فحسب، بل كشفت أيضًا عن عادة يومية مفيدة تتمثل في غسل قدميها بالماء الساخن كل مساء، وعن فوائد هذه العادة، قالت إنها كانت تعاني من تقلصات في ساقيها، ولكن بعد أن بدأت في أخذ حمامات القدم، اختفت هذه المشكلة تمامًا، مؤكدة أن صحتها قد تحسنت بشكل ملحوظ بفضل ممارستها المنتظمة للتمارين الرياضية، كما أشارت إلى أنّ شعرها الذي كان أبيض تمامًا منذ سنوات عديدة، بدأ بعضه يتحول إلى اللون الأسود مؤخرًا، وهو ما يعكس في رأيها مدى مرونتها ورشاقتها رغم تقدمها في العمر.
وكانت «لي» بعد تخرجها من الكلية في تشانغشا بهونان عام 1959، عملت لعدة عقود كمعلمة في روضة أطفال، وتقول إنها تحب القيام بالحركات التي عادة ما يقوم بها الأطفال، مما يعكس روحها الشبابية.
ولاقت حيوية لي وإنجازاتها الرياضية إعجابًا واسعًا بين مستخدمي الإنترنت، إذ علق أحدهم قائلاً: «لا يُصدّق! لا أستطيع القيام بأكثر من 10 تمارين ضغط في المرة الواحدة»، بينما قال آخر: «يا إلهي، إنها قادرة على ذلك حقًا. عمرها 92 عامًا! لم أستطع فعل ذلك وأنا في التاسعة والعشرين».
وتُسلط قصة «لي» الضوء على ظاهرة متنامية في الصين، إذ يبلغ عدد سكان البلاد الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا حوالي 300 مليون نسمة من إجمالي 1.4 مليار نسمة، وقد أصبح بعض هؤلاء الكبار في السن نجومًا على وسائل التواصل الاجتماعي بفضل جهودهم المذهلة في الحفاظ على لياقتهم البدنية، مثل «الجد الحديث» في شنغهاي، وهو رجل في السبعينيات من عمره يبدو وكأنه في الأربعينيات بفضل ممارسته اليومية للقفز وتمارين الضغط واليوجا، كما انتشر مقطع فيديو لجدة تبلغ من العمر 78 عامًا وهي تؤدي تمارين الضغط في ممر المستشفى قبل ثلاث سنوات، مؤكدة أنها تمارس الرياضة للحفاظ على قوتها لرعاية زوجها المريض.
