شيخوخة الأمعاء.. كيف يؤثر طعامك على صحة جهازك الهضمي؟

عرضت قناة «القاهرة الإخبارية» تقريرًا تليفزيونيًا بعنوان «شيخوخة الأمعاء تبدأ من طبقك.. احذر ما تأكله»، حيث سلط الضوء على تفاقم ظاهرة شيخوخة الأمعاء.

الأطعمة المصنعة تنهك الأمعاء

وجاء في التقرير: «في زحام الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، تنهك أمعاء الإنسان وتشيخ قبل أوانها في ظاهرة أطلق عليها الأطباء اسم شيخوخة الأمعاء التي باتت أزمة صحية متفاقمة تصيب الملايين حول العالم».

وأضاف التقرير: «الأمعاء تضعف تدريجيًا بفعل أنماط التغذية الحديثة الغنية بالدهون والسكريات والإضافات الصناعية، بالتالي تفقد قدرتها على الامتصاص والهضم ويختل توازن البكتيريا النافعة داخلها، ما ينعكس على الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء».

دراسات حديثة وتأثير اضطراب التوازن الميكروبي

وأكمل: «هناك دراسة طبية حديثة كشفت أن اضطراب التوازن الميكروبي في الأمعاء يسرّع من تدهور وظائف الجهاز الهضمي ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل القولون العصبي والتهابات الأمعاء وضعف المناعة، في حين تشير الإحصائيات إلى أن نحو 40% من البالغين يعانون من اضطرابات معوية لها علاقة مباشرة بالعادات الغذائية غير الصحية».

نصائح خبراء التغذية لاستعادة صحة الأمعاء

وقال: «خبراء التغذية يحذرون من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية والمشروبات الغازية، مشيرين إلى أن استعادة صحة الأمعاء تبدأ بتغيير نمط الغذاء والاعتماد على الألياف الطبيعية والخضروات الطازجة».