150 دقيقة للوقاية من الإصابة بمرض السكر.. راقب حالتك
150 دقيقة للوقاية من الإصابة بمرض السكر.. راقب حالتك
الوقاية من الإصابة بمرض السكر، من الأهداف التي يسعى إليها العلماء للحفاظ على صحة الجميع، وهو ما تبين في دراسة علمية جديدة أجريت في كولومبيا، وبينت طريقة شائعة قد يجهلها البعض للوقاية من الإصابة بالسكر، لذا يجب الحفاظ عليها بشكل مستمر.
دراسة علمية للوقاية من مرض السكر
كشفت الدراسة، طريقة سهلة للوقاية من الإصابة بمرض السكر، وأشارت مجلة Cardiovascular Diabetology – Endocrinology Reports، إلى أن خلال الدراسة لمرض السكري وطرق الوقاية منه، قام العلماء بتحليل بيانات 366 مريضا مشاركا في برنامج تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية بين عامي 2019 و2023.
وبعد مراجعة البيانات التي تتعلق بالنشاط البدني لهؤلاء المرضى والبيانات التي تتعلق بحالتهم الصحية، تبين لهم أن النشاط البدني لمدة تزيد عن 150 دقيقة في الأسبوع، تزيد من الوقاية من الإصابة بمرض السكر، وتعد التمارين المنتظمة هي العامل الأكثر فاعلية في تحسين الحالة الصحية والوقاية من مرض السكري، وفق ما نشره موقع «روسيا اليوم».
أهمية المراقبة لمستويات الدم للوقاية من الأمراض
بينت الدراسة أن مستويات الهيموجلوبين الجليكوزي المرتفعة في الدم وزيادة الوزن تقلل من فرص استعادة مستويات السكر الطبيعية في الجسم بشكل ملحوظ، لذا شدد الباحثون على أهمية المراقبة الدورية للصحة ضمن برامج الوقاية من أمراض القلب والسكري، ونوهوا إلى ضرورة إجراء دراسات أوسع على مستوى السكان لتأكيد هذه النتائج.
