بعد إصابة شاروخان به.. تعرف على أعراض وأسباب الإجهاد العضلي
بعد إصابة شاروخان به.. تعرف على أعراض وأسباب الإجهاد العضلي
خلال تصويره أحد مشاهد الأكشن في فيلم «King» باستوديو «جولدن توباكو» بمومباي، تعرض نجم بوليوود شاروخان لإصابة مفاجئة في الكتف بعد تنفيذ حركة جريئة دون تدخل بديل، ولم تمر دقائق حتى نُقل شاروخان لتلقي الفحوصات الطبية اللازمة، وأظهرت التقارير أن الإصابة عبارة عن إجهاد عضلي شديد، ما دفع طاقم العمل لإيقاف التصوير بشكل مؤقت حرصا على سلامته، وسافر شاروخان إلى الولايات المتحدة حيث نصحه الأطباء بالراحة التامة لمدة شهر لضمان التعافي الكامل قبل عودته إلى متابعة التصوير.
ما هو الإجهاد العضلي؟
الإجهاد العضلي هو تمزق أو تمدد زائد يصيب ألياف العضلة بشكل مفاجئ، وغالبا ما يحدث نتيجة ضغط عضلي مكثف أو حركة غير محسوبة في وقت قصير، وفي هذا السياق قال دكتور محمود عبدالله استشاري العظام، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن إصابات الشد والإجهاد العضلي تُصنف ضمن أكثر إصابات الأنسجة الرخوة شيوعا سواء بين الرياضيين أو من يتعرضون لمجهود عضلي مفاجئ.
أسباب الإجهاد العضلي
يوضح استشاري العظام أن أبرز الأسباب تشمل:
- القيام بمجهود عضلي عنيف أو تنفيذ حركات مفاجئة دون إحماء.
- تكرار حركات بعينها باستمرار، خاصة في الأعمال التمثيلية أو الرياضية.
- ضعف اللياقة البدنية أو إجهاد العضلات بشكل زائد بدون راحة.
- نقص السوائل والأملاح بالجسم يمكن أن يقلل مرونة العضلات ويعرضها للإصابة.
ومع مرور الوقت والتقدم في السن أو تراكم الإصابات الصغيرة، تصبح العضلات أكثر عرضة للشد العضلي حتى مع مجهود قليل.
أعراض الإجهاد العضلي
الإصابة غالبًا تبدأ بألم حاد ومفاجئ في مكان العضلة المصابة، وأحيانًا يشعر المصاب كأن العضلة انفجرت أو حدث بها تمزق، والأعراض الأساسية هي:
- ألم حاد يزداد مع الحركة أو الضغط على العضلة.
- تورم أو كدمة ظاهرة.
- تشنج أو تصلب في العضلة المصابة.
- ضعف القدرة على استخدام أو تحريك الطرف المصاب.
- صوت فرقعة أو شعور مفاجئ أثناء الإصابة.
- ويؤكد أن شد الكتف، قد يسبب صعوبة كبيرة في تحريك الذراع أو حمل الأشياء.
طرق علاج الإجهاد العضلي
العلاج يبدأ بالراحة الفورية وتجنب إجهاد العضلة أكثر، ووضع كمادات ثلج لتخفيف التورم خلال 48 ساعة الأولى، ويمكن علاج الحالات المتوسطة بنفس الطريقة مع إضافة:
- مسكنات الألم البسيطة حسب الحاجة.
- رفع الطرف المصاب.
- استخدام أربطة أو دعم للعضلة المصابة.
ويشير إلى أهمية العلاج الطبيعي البسيط بعد أسبوع من الراحة، سواء عن طريق تمارين الإطالة الخفيفة أو استعادة الحركة تدريجيًا.
ومعظم الحالات تتحسن في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع، أما حالات التمزق الشديد أو استمرار الألم أكثر من ستة أسابيع فيجب عمل فحوصات متقدمة وربما استشارة جراح عظام.
