استشاري صحة نفسية: الفضفضة ليست الحل الوحيد للتنفيس عن الضغوط

أكد الدكتور أحمد عمارة، استشاري الصحة النفسية، أن مفهوم الفضفضة يحتاج إلى وعي وفهم دقيق، موضحًا أنها تُعد إحدى وسائل التنفيس عن الضغوط النفسية، لكنها ليست السبيل الوحيد لذلك، مضيفًا أن الاعتماد المطلق على الفضفضة باعتبارها الحل الأساسي قد يؤدي أحيانًا إلى تفاقم المشكلة، خاصة إذا لم تحقق الهدف المرجو منها.

ممارسة الرياضة أبرز بدائل الفضفضة

وأوضح «عمارة»، خلال لقائه مع الإعلامية راندا فكري في برنامج «الحياة أنت وهي» المذاع عبر قناة الحياة، أن من لا يجد من يفضفض له يمكنه اللجوء إلى بدائل أخرى مثل ممارسة الرياضة أو الانخراط في أنشطة مختلفة تفرغ الطاقة المكبوتة وتعيد التوازن النفسي.

وأشار استشاري الصحة النفسية إلى وجود اختلافات واضحة بين الرجل والمرأة في أنماط التنفيس، فالمرأة غالبًا تميل إلى الفضفضة بالكلام كوسيلة للارتياح حتى دون انتظار حلول عملية، بينما يتجه الرجل إلى الضحك أو ممارسة الرياضة والألعاب، ويرى الفضفضة وسيلة لإيجاد حلول أكثر من كونها مجرد مشاركة للمشاعر.

المرأة تبحث عن من يفهم مشاعرها

وشدد على أن الفضفضة بالنسبة للمرأة تمثل مشاركة وجدانية وبحثا عن من يتفهم مشاعرها ويقدرها، في حين ينظر الرجل إليها بشكل عملي، فلا يتحدث إلا إذا كان مقتنعًا بقدرة الطرف الآخر على تقديم حلول ملموسة، مؤكدًا أن إدراك هذه الفروقات يساعد على تحسين التواصل بين الطرفين ويقلل من الخلافات الأسرية والاجتماعية.

• الفضفضة
• العلاقات