بعد طلاق ليلى زاهر في مسلسل ما تراه ليس كما يبدو.. كيف يتخطى الشخص الانفصال؟
بعد طلاق ليلى زاهر في مسلسل ما تراه ليس كما يبدو.. كيف يتخطى الشخص الانفصال؟
بعد عرض الحلقة الأولى مسلسل ما تراه ليس كما يبدو، الذي يتكون من حكايات عديدة، وتؤدي ليلى أحمد زاهر شخصية «هند»، في حكاية «هند»، وتعرضت للانفصال لتعيش حالة من الحزن الشديد، ولفتت أنظار المشاهدين إليها، فإن هناك بعض النصائح التي يمكن للرجل أو المرأة اتباعها بعد الانفصال، للتخلص من المشاعر المكبوتة.
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها بعد الانفصال، كالآتي:
التحدث مع الأصدقاء المقربين
لا ينصح بكتمان المشاعر، حتى لا تسيطر على حياة الشخص، ويدخل في حالة من الحزن الشديد، بل يجب اختيار بعض الأصدقاء المقربين والتحدث معهم، أو كتابة مذكرات شخصية حتى إن لم تكن مهمة، بحسب صحيفة Times Of India.
جلسات تأمل
يمكن المشاركة في جلسات تأمل، للتخلص من المشاعر المكبوتة، وبالتالي سيكون لها تأثير كبير، في الشعور بالتحسن والتخطي.
البكاء
البكاء هو طريقة صحية وطبيعية للتنفيس عن المشاعر السلبية، لذا ينصح بالتواجد في مكان آمن، يشعر فيه الشخص بالراحة وعدم مقاطعة حديثه، ثم البدء في البكاء، للتخلص من كل المشاعر المؤلمة.
التحلي بالصبر
التحلي بالصبر أمر مهم جدًا، للتخلص من أي مشاعر سلبية، قد تؤثر على الشخص، فالأمر لن يزول في يوم وليلة، بل يحتاج بعضا من الوقت.
ممارسة الرياضة وتناول الطعام المفيد
تتأثر المشاعر بشكل كبير بالنظام الغذائي ومستوى النشاط، لذا ينصح بتناول طعام صحي وممارسة الرياضة، والتقليل من الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة، والإكثار من الفاكهة والخضراوات والمكسرات الطازجة.
