زيت اللافندر يثبت فعاليته في مواجهة القلق.. هل يغني عن مضادات الاكتئاب؟
زيت اللافندر يثبت فعاليته في مواجهة القلق.. هل يغني عن مضادات الاكتئاب؟
مع تسارع الوقت وزيادة الضغوط النفسية والاضطرابات المرتبطة بالقلق، يلجأ الكثيرون إلى بدائل طبيعية بحثًا عن الراحة بعيدًا عن الأدوية الكيميائية وآثارها الجانبية، ومن بين هذه البدائل يبرز زيت اللافندر الذي لم يعد مجرد رائحة عطرية مهدئة، بل تحول في ألمانيا إلى علاج طبي معتمد أظهر نتائج واعدة في الدراسات السريرية، ليضع نفسه في منافسة مباشرة مع بعض الأدوية التقليدية لعلاج القلق، وفق موقع«nytimes».
دراسة ألمانية تكشف فعالية زيت اللافندر مقارنة بالأدوية التقليدية
الدكتور يفغيني تاراتوخين الأستاذ المشارك في معهد الطب السريري بجامعة بيروغوف الطبية يوضح أنَّ زيت اللافدر العطري المستخرج من زهور نبات الخزامى، يُستخدم في ألمانيا كدواء معتمد يعرف باسم «سيليكسان» بتركيز 80 مليجرام، إذ أثبتت دراسة عشوائية على مرضى القلق واضطراب القلق العام أنه أكثر فعالية من العلاج الوهمي، بل وتفوق في نتائجه على بعض الأدوية التقليدية.
وأوضح تاراتوخين أنَّ زيت اللافندر متوفر أيضًا في شكل معينات، لكن الدراسات تشير إلى أن الاستنشاق العطري هو الطريقة الأكثر فاعلية مقارنة بالتناول عن طريق الفم أو التدليك، إذ تلعب الرائحة إلى جانب المواد النشطة دورًا محوريًا في التأثير النفسي والبيولوجي.
الدكتورة إيناس علي استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك، قالت في تصريحات لـ«الوطن» إنَّ اللافندر من الزيوت المعروفة بقدرتها على تهدئة الاعصاب والحد من القلق والتوتر.
فوائد زيت الخزامى
وأشار إلى أنَّ زيت الخزامى العطري يتميز بكونه آمنًا نسبيًا ولا يرتبط بالآثار الجانبية طويلة المدى المرتبطة بمضادات الاكتئاب، غير أنه حذر من مخاطر الحساسية الناتجة عن شوائب بروتينية قد توجد في الزيوت منخفضة الجودة.
كما شدد على ضرورة التمييز بين المستخلص الطبي والزيوت العطرية التجارية، مبينًا أن الفعالية المثبتة علميًا ترتبط بزيت Lavandula angustifolia المعروف بـ اللافندر الإنجليزي، وأضاف أن التجربة الشخصية مهمة، فلا ينبغي لمن لا يحبون رائحته أن يجبروا أنفسهم على استنشاقه، لأن ذلك قد يقلل من التأثير النفسي المطلوب.
يعزز التئام الجروح
زيت اللافندر في الأساس زيتًا أساسيًا ممتازًا ليكون في متناول اليد لأنه يُساعد في علاج الجروح البسيطة والكدمات والحروق، إذ يُعزز الزيت العطري تركيب الكولاجين ويشفي أنسجة الجلد، ما عليك إلا فرك بضع قطرات من زيت اللافندر الأساس على المنطقة المصابة بكدمات أو على الحروق لزيادة الدورة الدموية والشفاء، ويمكن أيضًا أن يُستخدم لتهدئة تهيج الجلد وحروق الشمس.
يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي
يُستخدم زيت اللافندر على نطاق واسع لعلاج مشاكل التنفس المختلفة، إذ قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري المناعة والتغذية، في تصريحات لـ«الوطن» أنه ضمن الزيوت المهمة للحواس، وعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي.
