يضعف الذاكرة.. لماذا يُقلل السهر قدرة الطالب على الفهم؟
يضعف الذاكرة.. لماذا يُقلل السهر قدرة الطالب على الفهم؟
يطرح الآباء سؤالًا مهما مع عودة الطلاب إلى الدراسة، وهو لماذا السهر يضعف الذاكرة ويقلل من قدرة الطالب على الفهم؟، ويرجع ذلك إلى أن الحرمان من النوم يٌؤثر على نمط الحياة، والإصابة بالأمراض المُزمنة والخطيرة.
لماذا السهر يضعف الذاكرة ويقلل من قدرة الطالب على الفهم؟
وللإجابة عن سؤال لماذا السهر يُضعف الذاكرة ويُقلل من قدرة الطالب على الفهم؟، إذ إن قلة النوم تُؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، مما يُؤدي إلى مشاكل، مثل ضعف وظائف الدماغ، واضطرابات المزاج، وضعف جهاز المناعة، حيث يُحدث السهر المُزمن مشاكل صحية مُزمنة أكثر خطورة، مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومرض السكري، بحسب موقع مايو كلينك الطبي.
لماذا السهر ليلاً يضعف الذاكرة ويقلل من قدرة الطالب على الفهم؟
- يمكن أن يؤدي السهر إلى ظهور بعض الأعراض، كالآتي:
- مشاكل في الذاكرة أو التفكير أو التركيز.
- النعاس في أثناء النهار.
- التعب والإرهاق.
- الصداع.
- القلق.
- الاكتئاب.
السهر لا يتوقف على مشاكل في الذاكرة فقط
أوضح الدكتور محمد إسماعيل، استشاري أمراض الباطنة والسكر، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن السهر لا يتوقف عن ضعف الذاكرة والفهم فقط، بل يُؤدي إلى تغييرات في الهرمونات، والإصابة بالسمنة، ويُشكل خطورة على مرضى السكري.
نصح «إسماعيل» بضرورة الحصول على كميات كافية من النوم، بمعدل 8 ساعات يوميًا، خاصة أن الأبحاث العلمية كشفت أن النوم الرديء، يُمكن أن يؤثر على عملية الأيض، بما يتسبب في زيادة مخاطر الإصابة بهذا المرض.
