نتائج البحث عن قلة النوم

علاقة صادمة بين قلة النوم وخطر السكتة الدماغية.. احذر القاتل الصامت

تنظيم ساعات النوم وتجنب السهر المزمن قد يمثلان أحد أهم الإجراءات الوقائية للحد من خطر النوبات الدماغية المؤقتة والسكتات الدماغية مستقبلًا.

قلة النوم ترفع خطر الإصابة بالسرطان لمن هم دون الـ50.. لا تتجاهل هذه الأعراض

وجدت دراسة أجريت على ما يقرب من 18.9 مليون شخص أن الأشخاص الذين يعانون من سوء النوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطانات الثدي أو الأمعاء أو الرحم أو المبيض في سن مبكرة.

السهر يؤثر على المناعة أكثر مما تتخيل.. ماذا يحدث لجسمك عند قلة النوم؟

يجهل الكثيرون أن السهر وقلة النوم قد يضعفان جهاز المناعة ويزيدان فرص الإصابة بالأمراض والالتهابات، كما تؤكد الدراسات أن النوم الجيد يساعد الجسم على مقاومة الفيروسات وتحسين وظائف المناعة والتركيز والطاقة اليومية.

دراسة تحذر من مخاطر قلة النوم: تضاعف خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب

تشير أدلة متزايدة إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقتصر تأثيره على الشعور بالتعب صباحًا فحسب، بل قد يُعرّض القلب للخطر على المدى الطويل، بحسب مجلة «تايم» الأمريكية.

ليس قلة النوم.. السبب الحقيقي وراء شعورك بالخمول بعد أذان المغرب مباشرة

شعور الخمول بعد أذان المغرب ليس بسبب قلة النوم، بل نتيجة تغير مفاجئ في مستويات السكر، الإفراط في الطعام، ونوعيته، والجفاف.

كيف تؤثر قلة النوم على المخ؟.. وهذه المأكولات تسبب الأرق

تؤثر قلة النوم بشكل علمي واضح على المخ البشري، فلكما حصل الشخص على عدد ساعات كافي من النوم، بات عقله يقظا ونشيطا طيلة الوقت وعلى مدار يومه.

استشاري جراحة المخ يكشف أضرار قلة النوم على الصحة.. كم ساعة للراحة؟

أكد الدكتور أحمد التميمي أن النوم عنصر أساسي لصحة الدماغ، حيث يساعد على التخلص من الفضلات وتنظيم الذاكرة.

ما هي متلازمة قلة النوم؟.. ساعات راحة أقل وأداء أعلى للوظائف اليومية

متلازمة النوم القصير (SSS)، أو ما يُعرف أيضاً بـ النوم القصير الطبيعي العائلي (FNSS)، هي حالة فريدة تسمح للأفراد بالعمل بكفاءة عالية وبشكل طبيعي جداً رغم حصولهم على ساعات نوم أقل بكثير من غالبية الناس.