لمدمني المشروب الأحمر.. هل الإفراط في تناول الشاي يوثر على المعدة؟
لمدمني المشروب الأحمر.. هل الإفراط في تناول الشاي يوثر على المعدة؟
الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويحرص العديد من الأشخاص على تناوله يوميا سواء في أماكن العمل أوأثناء المذاكرة، لأنه يساعد على التركيز، ولكن على الرغم من ذلك إلا أن البعض يطرح تساؤلات حول تأثير الإكثار من تناوله، خصوصًا على صحة المعدة.
تأثير الإفراط في تناول الشاي على المعدة
وفي هذا الشأن، قال الدكتور مصطفى قابيل طبيب الباطنة والجهاز الهضمي في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن الشاي له فوائد صحية عديدة إذا جرى تناوله باعتدال، مثل تنشيط الذهن وتقليل الشعور بالتعب وتحسين الهضم، لكن تناول الشاي بكميات كبيرة يوميًا قد يسبب بعض المشكلات للمعدة والجهاز الهضمي.
التأثير على بطانة المعدة
يحتوي الشاي على الكافيين ومركبات العفص «التانينات»، وهما مادتان يمكن أن تؤثرا على بطانة المعدة، فالكافيين يحفّز المعدة على إفراز كميات أكبر من الحمض، ما قد يؤدي إلى حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض إلى المريء، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو التهاباتها.
أما التانينات، فقد تسبب تهيّجًا خفيفًا في الغشاء المخاطي للمعدة، ما يسبب شعورًا بعدم الارتياح أو الغثيان، خصوصًا إذا تم شرب الشاي على معدة فارغة.
وبحسب قابيل، فإن الإفراط في تناول الشاي يمكن أن يقلل امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد، لأن التانينات ترتبط بجزيئات الحديد في الطعام، ما يقلل من امتصاصه في الأمعاء، لذ ا يُنصح بعدم شرب الشاي مباشرة بعد الأكل، خصوصًا بعد الوجبات الغنية بالحديد مثل اللحوم أو السبانخ.
