عادات يومية خاطئة تضعف مناعة الأطفال.. منها السهر والإفراط في الحلويات

قال الدكتور محمد الشافعي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك مجموعة من العادات اليومية الخاطئة تضعف جهاز المناعة لدى الأطفال، أبرزها الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة غير الصحية والنوم المتأخر والجلوس لفترات طويلة أمام الهواتف المحمولة إلى جانب ممارسة الألعاب العنيفة، مشددًا على ضرورة أن ينام الطفل مبكرًا في حدود الساعة الثامنة مساءً للحفاظ على صحته الجسدية والنفسية.

خطورة الاعتماد على الصيدليات أو الوصفات الشعبية

وأضاف «الشافعي»، خلال لقائه في برنامج «ست ستات» المذاع على قناة «dmc»، أنه لا ينبغي على الأمهات التسرع في إعطاء أطفالهن الأدوية عند الإصابة بنزلة برد أو كحة بسيطة، بل يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب، محذرًا من خطورة الاعتماد على الصيدليات أو الوصفات الشعبية دون إشراف طبي.

وجبات صحية ومتوازنة

وأشار إلى أهمية اللانش بوكس المدرسي ودوره في دعم مناعة الطفل، موضحًا أنه يجب أن يحتوي على وجبات صحية ومتوازنة مثل البطاطس المهروسة والبيض والجبن مع تجنب الخبز الفينو والمأكولات الجاهزة، لافتًا إلى أن التغذية السليمة هي الأساس في بناء جهاز مناعي قوي يساعد الطفل على مقاومة الأمراض.

• المناعة
• التغذية
• مناعة الطفل