مشروب ساخن شائع يسبب جفافا شديدا في الشتاء.. احرص على تناوله باعتدال
مشروب ساخن شائع يسبب جفافا شديدا في الشتاء.. احرص على تناوله باعتدال
- مشروبات تسبب الجفاف في الشتاء
- مشروب يسبب الجفاف في الشتاء
- مشروب يسبب الجفاف
- مشروبات تسبب الجفاف
- الجفاف في الشتاء
تُعد أعراض جفاف الجلد إحدى المشكلات الشائعة والمنتشرة خلال فصل الشتاء، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى انخفاض نسبة الرطوبة في الجو، إذ يشير خبراء التغذية إلى أنّ هناك مشروب ساخن شائع يسبب جفافا شديدا في الشتاء، خاصة وأنّ المشروبات الساخنة يفضلها الكثيرون خلال أشهر الشتاء الباردة وقد تساهم في تفاقم هذه المشكلة، مسببة حكة الجلد أو تقشره.
مشروب ساخن شائع يسبب جفاف شديد في الشتاء
ويمثل المشروب الساخن الشائع الذي يسبب جفافا شديدا في الشتاء مع تناول كميات أكبر من الشاي والقهوة خلال فصل الشتاء، إلا أن هذه الزيادة في الاستهلاك قد تؤدي غالبًا إلى جفاف الجلد نتيجة تأثيرها المدر للبول، وبشكل خاص، يمكن أن يكون تناول كل من القهوة والشوكولاتة الساخنة من أسوأ العوامل التي تزيد من جفاف البشرة في هذا الفصل، بحسب تقرير نشره موقع «Express».
ويؤكد الخبراء أن الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أي ما يزيد عن خمسة أكواب من الشاي أو القهوة، يسبب جفاف البشرة، وهذا التأثير يكون أكثر وضوحًا بالنسبة للأشخاص الذين لا يستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بشكل منتظم، فالاستهلاك العالي للكافيين في الشتاء سيكون له تأثير مُدر للبول، مما يعني أن الكلى ستنتج كمية أكبر من البول، وهذا بدوره يمكن أن يكون له تأثير تجفيف عام على الجسم كله، ولا يقتصر تأثير هذه المشروبات على التسبب في جفاف الجلد فقط، بل يمكنها أيضًا أن تزيد بمرور الوقت من ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
نصائح الخبراء لترطيب البشرة خلال الشتاء
ويوصي الخبراء بضرورة تناول كوب من الماء بما يعادل نفس الكوب المتناول من مشروبات الكافيين، سواء كان شاي أو قهوة أو غيرهما، إذ يُعد استهلاك كمية كافية من الماء هو أفضل طريقة للعناية بالبشرة والحفاظ على ترطيبها، ووفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية NHS، يُنصح بتناول ما يتراوح بين 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، فالماء هو مشروب صحي وغير مكلف، ويروي العطش، كما أنه خالٍ من أي سعرات حرارية أو سكريات قد تضر بالأسنان.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن القهوة والشاي ليسا بالضرورة ضارين بالصحة، خاصة عند تناولهما باعتدال، وتؤكد هيئة الخدمات الصحية البريطانية أنه لا بأس من شرب الشاي والقهوة كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام.
وتشمل الطرق الأخرى للعناية بالجلد في فصل الشتاء الاهتمام بعادات الاستحمام، إذ يُنصح بالاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من الساخن لدرجة الغليان، فالاستحمام بمياه ساخنة جدًا قد يتسبب في جفاف شديد للجلد، لذا، يجب وضع خفض درجة حرارة الماء في الاعتبار، مع ضرورة ترطيب البشرة بعد الانتهاء من الاستحمام، حيث يُنصح بترطيب البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
