كوب واحد قبل النوم.. مشروب طبيعي يغسل الكبد من السموم
كوب واحد قبل النوم.. مشروب طبيعي يغسل الكبد من السموم
يلعب الكبد دورًا أساسيًا في هضم الطعام وتكوين العديد من المواد التي يحتاجها الجسم، كما أنه يعد بمثابة مصنع حيوي ينتج عناصر ضرورية للحياة، ومع مرور الوقت، قد يتعرض الكبد لتراكم السموم نتيجة أسباب مختلفة، يقوم الكبد بأداء أكثر من 500 وظيفة حيوية يوميًا، ويتميز بقدرته على تنقية نفسه ذاتيًا، إلا أن الحفاظ على صحته يتطلب اتباع نظام غذائي صحي حتى لا يتعرض لإجهاد مستمر.
وفي حديثها لـ«الوطن»، قالت الدكتور ريهام صفوت، أخصائية التغذية العلاجية، أن الكبد يحتاج إلى بعض السوائل المفيدة التي تساعد على تطهيره، لضمان قيامه بوظائفه بكفاءة، بما في ذلك إزالة السموم وتنشيط الإنزيمات.
ويمكن الاستعانة بالمشروبات الطبيعية للمساعدة في تنظيف الكبد من السموم، ومن بين هذه المشروبات وصفة طبيعية فعّالة تتكون من الخيار، والتفاح، وأوراق النعناع، ويفضل تناول هذا المشروب يوميًا إلى جانب نظام غذائي صحي لدعم صحة الكبد.
مشروب طبيعي لإزالة سموم الكبد
يتكون المشروب من خيار، أوراق نعناع، تفاحة خضراء، عسل، ماء، ويمكن خلط الخيار والنعناع والتفاح مع كمية مناسبة من الماء في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف العسل ويُمزج جيدًا، ويُقدم المشروب باردًا.
فوائد المشروب
ويساعد هذا المشروب على طرد السموم من الجسم، كما يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، ويعرف النعناع بدوره في تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين عملية الهضم، بينما يحتوي الخيار على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويساهم التفاح في دعم وظائف الكبد وتنقيته من السموم.
