4 عصائر طبيعية تساعد في الإقلاع عن التدخين.. احرص عليها
4 عصائر طبيعية تساعد في الإقلاع عن التدخين.. احرص عليها
التدخين عادة سيئة، تضر صحة الجسم، وتجعله غير قادر على مواجهة الأمراض المستعصية، لذا يمكن اللجوء إلى بعض المشروبات الطبيعية، التي تساعد في الإقلاع عن التدخين تمامًا، وأبرزها عصير التفاح الأخضر.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ«الوطن»، أن هناك بعض العصائر الطبيعية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.
عصير الجزر والبنجر
عصير الجزر والبنجر من أفضل المشروبات، التي تُساهم في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة، بسبب التدخين وخاصة النيكوتين، إذ يعزز البنجر وظائف الكبد، ويحفز التخلص من المواد الضارة في الدم، بينما الجزر يمد الجسم بفيتامين أ ومضادات الأكسدة، التي تساعد في ترميم الأنسجة التي أضرها التدخين، خاصة في الرئتين، وبشكل عام يحسن العصير المزاج ويخفف من الشعور بالإرهاق العقلي، الناتج عن أعراض الانسحاب من تدخين التبغ.
عصير الليمون والزنجبيل
يتمتع عصير الليمون والزنجبيل، بقدرة فائقة على تنشيط الجسم، وتعزيز الجهاز المناعي، الذي يضعف عادة بفعل النيكوتين، إذ يعمل الليمون على قلوية الدم، ويسرع عملية طرد السموم، بينما الزنجبيل يقلل من الرغبة الشديدة في التدخين، بفضل تأثيره المهديء على الجهاز العصبي، كما أنه يقلل من الغثيان والصداع اللذين قد يصاحبان التوقف عن التدخين، وفقًا لـ«بدران».
عصير الأناناس الطبيعي
عصير الأناناس الطبيعي غني بالأنزيمات الطبيعية وفيتامين سى، مما يجعله فعالاً في تنشيط عملية إزالة النيكوتين من الجسم، لأن نكهته القوية تساعد بعض الأشخاص، في تقليل الشهوة للنكهة المرتبطة بالتدخين، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات، مما يسهم في تهدئة التهيج الذي قد يصيب الجهاز التنفسي خلال فترة الإقلاع عن تدخين التبغ.
عصير التفاح الأخضر
يعد التفاح الأخضر مطهرًا طبيعيًا للجسم، ويساعد في تحسين التمثيل الغذائي، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وهو ما يقلل من تقلبات المزاج المرتبطة بترك التدخين، كما أنه يعزز الإحساس بالشبع، مما يقلل من احتمالية اللجوء إلى الطعام كبديل عن السجائر، بحسب «بدران».
