الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم في المنزل.. انتبه لهذه الأمور

التعرف على الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم أمر يحرص العديد على تعلم خطواته بشكلٍ دقيق، حتى يتم التمكن من قياس قراءات ضغط الدم في المنزل في حال حدوث أزمات صحية مفاجئة، وعدم الانتظار حتى الذهاب للمستشفى أو الطبيب المختص إذا تعرض أحد أفراد الأسرة لأزمة صحية طارئة.

الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم

تكشف هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية عن الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم، موضحة بعض الخطوات اللازمة التي يجب اتباعها للحصول على القراءة السليمة لضغط الدم وعدم التعرض لأي مشكلات حال قراءته.

• يجب في البداية الجلوس في أفضل وضعية لقياس ضغط الدم، على كرسي مع وضع القدمين على الأرض ودعم الذراع بحيث يكون الكوع بمستوى القلب تقريبًا، ويجب البقاء في هذه الوضعية طوال فترة القياس حتى يتم رصد القراءة الصحيحة.

• يُنصح بقياس ضغط الدم في كلا الذراعين مرة واحدة على الأقل، إذ قد تكون القراءة في أحد الذراعين (عادةً اليمنى) أعلى قليلاً من اليسرى، وبشكل عام يكون الفرق في ضغط الدم الانقباضي بين الذراعين 5 نقاط أو أقل، أما إذا كان الفرق بين الذراعين أكبر من 10 نقاط باستمرار، فيجب إخبار الطبيب المختص.

• من الضروري أيضًا عدم الحصول على أي مشروبات تحتوي على الكافيين أو التدخين خلال الثلاثين دقيقة التي تسبق الاختبار، وهو ما أكدت عليه الدكتورة سوزان صفوت، استشاري أمراض الباطنى، خلال حديثها لـ«الوطن».
  
  
  
• الجلوس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل بدء الاختبار.
  
  
• يجب إجراء القياس بوضع الجهاز على الذراع مباشرة وليس فوق سترة أو قميص.
  
  
• عدم التحدث أثناء إجراء قياس ضغط الدم، وهناك أوقات يُسمح فيها بكسر هذه القواعد وذلك في حال الشعور بدوار خفيف عند النهوض من السرير صباحًا أو عند الوقوف بعد الجلوس، فيجب عليك فحص ضغط دمك وأنت جالس، ثم وأنت واقف، لمعرفة ما إذا كان ينخفض ​​بين الوضعين.
  

القراءة الصحيحة لضغط الدم

• ضغط الدم الطبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق.

• ارتفاع ضغط الدم: من 120/80 إلى 129/79 ملم زئبق.

• المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: من 130/80 إلى 139/89 ملم زئبق.

• المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: 140/90 ملم زئبق وما فوق.

• الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم
• قياس ضغط الدم
• ضغط الدم