جدول سحور 10 أيام المتبقية من شهر رمضان.. وجبات متنوعة ومشبعة

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، تتسارع الخطوات نحو العشر الأواخر، تلك الليالي التي تحمل في طياتها الخير الكثير وليلة القدر. وفي هذه الأوقات، نحتاج إلى تنظيم الوقت والجهد للتركيز في العبادة، لذا يعد التخطيط المسبق لوجبات السحور من أفضل الطرق لتوفير الوقت وضمان الحصول على طاقة كافية لصيام يوم طويل.

جدول أفكار سحور 10 أيام

وفيما يلي قائمة أفكار وجبات سحور رمضان لمدة 10 أيام، لوجبات متنوعة ومشبعة وتساعد على الصيام بشكل مريح، نقلا عن خبراء الطهي في cbc سفرة:

اليوم الأول:

فول بزيت الزيتون + بيض مسلوق + خبز بلدي + خيار وطماطم + زبادي.

اليوم الثاني:

جبنة قريش أو فيتا + بيضة أومليت بالخضار + عيش بلدي + تمر + كوب لبن.

اليوم الثالث:

فول بالطحينة + بطاطس مسلوقة أو مشوية + سلطة خضراء + زبادي.

اليوم الرابع:

حواوشي جبنة خفيف في الفرن + زبادي + خيار.

اليوم الخامس:

بيض مسلوق + جبنة بيضاء + طماطم وخيار + عيش بلدي + موزة.

اليوم السادس:

فول بالإسكندراني (طماطم وليمون) + بيض مقلي خفيف + سلطة خضراء.

اليوم السابع:

تونة بالليمون وزيت الزيتون + عيش بلدي + خيار + زبادي.

اليوم الثامن:

بطاطس بالبيض (طاسة خفيفة) + جبنة قريش + خيار + كوب لبن.

اليوم التاسع:

فول بالبيض + سلطة طحينة + عيش بلدي + تمر.

اليوم العاشر:

ساندوتشات جبنة وخيار + زبادي بالعسل + فاكهة (تفاح أو موز).

• وجبات السحور
• جدول السحور
• أفكار السحور
• سحور رمضان