لو وزنك زاد في العيد.. 5 مشروبات تساعد على حرق الدهون

مع انتهاء أجواء عيد الفطر يتفاجأ كثيرون بزيادة مفاجئة في الوزن نتيجة الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة، لتبدأ رحلة البحث عن عودة سريعة إلى الوزن الطبيعي وحرق الدهون.

مشروبات تساعد على حرق الدهون

توجد العديد من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، ومنها الشاي الأخضر، حيث يعد الشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعزز فقدان الوزن، كما يُعد خيار مثالي في الأجواء الباردة، حيث يمنح الجسم الدفء خاصة مع انخفاض درجات الحرارة ليلًا، وفق ما ذكرته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية في حديثها لـ«الوطن».

السحلب من المشروبات التي تساعد على التحكم بالوزن حال تناوله باعتدال، فكوب صغير منه يعزز الشعور بالشبع من خلال تأثيره على هرمونات الامتلاء، ما يقلل الإقبال على الأطعمة الدسمة والحلويات.

ويعد التفاح الساخن أحد المشروبات التي تساعد على حرق الدهون خاصة في فترات المساء، حيث يمنح الإنسان إحساسًا بالامتلاء ويحد الرغبة في تناول الطعام ليلًا، كما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا، ما يجعله خيارًا جيدًا لمن يسعون لإنقاص الوزن.

مشروب اليانسون

ويُعتبر اليانسون من المشروبات المفيدة التي تساهم في دعم فقدان الوزن، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم، والتخلص من السموم، وتعزيز معدل الحرق، وفق موقع مايو كلينك، كما أنّ القهوة دون إضافات من المشروبات الفعالة في دعم فقدان الوزن، نظرًا لخلوها من السعرات الحرارية، واحتوائها على مضادات أكسدة تساهم في تقليل تأثير الشوارد الحرة، كما ترتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري عند تناولها باعتدال.

• الوزن
• خسارة الوزن
• حرق الدهون