تناول كوبين يوميا من القهوة يحسن الحالة المزاجية.. هذه الفئات ممنوعة منه
تناول كوبين يوميا من القهوة يحسن الحالة المزاجية.. هذه الفئات ممنوعة منه
تعتبر القهوة من المشروبات الشائعة، وعند تناولها يوميًا تعمل على تقليل خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب، وتحسين الحالة المزاجية، ووفق دراسة جديدة من جامعة فودان الصينية، فإن الأشخاص الذين يتناولون كوبين أو ثلاث أكواب يوميًا، قد يكونون أقل عُرضة للمعاناة من مشكلات الصحة العقلية، وهو ما نوضحه في التقرير التالي.
تناول القهوة وتأثيرها على الحالة المزاجية
تناول جرعة من الكافيين وخاصة مشروب القهوة يؤدي إلى تحسين المزاج، في حين أن خصائص المشروب المضادة للأكسدة والالتهابات يمكن أن يكون لها تأثير على مسارات الدماغ الرئيسية، ووفق الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن القهوة لها فوائد عديدة على الصحة النفسية.
وتابعت «حمودة»، أن القهوة تعمل على تحسين الحالة والاضطرابات المزاجية والشعور بالاكتئاب لبعض الأشخاص، وذلك إذا تناولوا من كوبين إلى 4 أكواب يوميًا، ولكن هناك بعض الفئات التي يُحظر عليها تناول القهوة بهذه الكمية وهم مرضى القلق والمصابون بالأرق.
الفئات الممنوعة من تناول القهوة
تناول القهوة بالنسبة للفئات الممنوعة سواء الأرق أو القلق، تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وزيادة نوبات الهلع والقلق والتوترن كما أنها تعمل على زيادة اضطربات النوم وغيره من الأعراض الأخرى.
الأشخاص الذين يشربون القهوة باعتدال هم الأقل عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية، مقارنة بأولئك الذين لا يشربون القهوة على الإطلاق، أو أولئك الذين يشربون أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم.
قال توم ماكلارين، وهو طبيب نفسي، والذي لم يشارك في الدراسة، لموقع Medical News Today: «غالبًا ما يكون تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب كافيًا لتحسين اليقظة والتركيز والطاقة دون التسبب في استجابة الإجهاد الفسيولوجي التي تأتي مع الجرعات العالية».
