أعراض اضطرابات القلق.. علامات في الجسم تكشف الإصابة بالمرض
أعراض اضطرابات القلق.. علامات في الجسم تكشف الإصابة بالمرض
يبدو الشعور بالقلق أمراً طبيعياً، في ضوء ضغوط الحياة اليومية، ولكن تحوله إلى حالة مزمنة ومفرطة، يدل على ظهور أعراض اضطرابات القلق، وتعد من أكثر مشكلات الصحة النفسية شيوعًا، وتتميز بشعور مستمر بالخوف والتوتر، وتصل في بعض الحالات إلى نوبات هلع مفاجئة تبلغ ذروتها خلال دقائق.
ما هو اضطراب القلق؟
تتعدى اضطرابات القلق مجرد التوتر العادي، وتشمل نوبات متكررة من الرعب المفاجئ التي تصل لذروتها في دقائق، وتكون ردود الفعل تجاه المواقف غير متناسبة إطلاقاً مع حجم الخطر الفعلي، ويعاني المصابون بهذا الاضطراب من صعوبة بالغة في السيطرة على مشاعرهم، مما يدفعهم غالباً لتبني استراتيجيات تجنب لأماكن، أو مواقف معينة هرباً من تلك المشاعر، وفقًا لموقع مايو كلينك،
أعراض اضطرابات القلق
لا تقتصر أعراض اضطرابات القلق على الجانب النفسي فقط، بل تمتد لتؤثر على الجسم أيضاً، ومن أبرز المؤشرات، التوتر المستمر، والشعور بالخطر، وصعوبة شديدة في التركيز، وأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، التعرق، الارتجاف، الاضطرابات هضمية، وإرهاق مزمن.
أنواع اضطرابات القلق
- اضطراب القلق العام: قلق مفرط ودائم من أحداث يومية عادية.
- اضطراب الهلع: نوبات مفاجئة من الرعب المصحوب بألم في الصدر أو خفقان.
- الرهاب الاجتماعي: خوف شديد من التقييم السلبي أو الإحراج في المواقف الاجتماعية.
- قلق الانفصال: شعور مفرط بالخوف عند الابتعاد عن الأشخاص المقربين.
وعند الشعور بأعراض اضطرابات القلق، يجب الاستعانة بالأطباء، لأن العلاج المبكر يسهم بشكل كبير في تحسين الحالة والحد من المضاعفات، التي تشمل الاكتئاب أو اضطرابات النوم أو العزلة الاجتماعية، ويجب الحفاظ على نمط حياة نشط، والابتعاد عن الضغوط قدر الإمكان.
