سر ظهور رونالدو بشكل أصغر عن العمر الحقيقي.. استبعاد مشروب شائع من غذائه
سر ظهور رونالدو بشكل أصغر عن العمر الحقيقي.. استبعاد مشروب شائع من غذائه
اللاعب كريستيانو رونالدو يظهر دائمًا وكأنه يتحدى الزمن، فملامحه ولياقته لا تعكسان عمره الحقيقي أبدًا، إذ يظن البعض أن السر يكمن فقط في التمارين القاسية، ولكن هناك عادات يومية دقيقة تلعب دورًا حاسمًا في هذا المظهر الشبابي، أبرزها الابتعاد التام عن مشروب شائع يفضله الكثيرون حول العالم، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي.
سر ظهور كريستيانو بشكل أصغر من عمره
أسرار كثيرة حول اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو، في الحفاظ على جسده المفتول العضلات في سن الـ41 عامًا، ليبدو أصغر بـ10 سنوات من عمره البيولوجي، ومنها سر نظامه الغذائي، وهو ما كشفه جيورجيو باروني الطاهي الشخصي السابق، في تقرير نشره موقع «covers.com».
السر الكبير وراء نجاح كريستيانو رونالدو، وظهور في شكل أصغر من عمره الحقيقي يكمن في عدم وجود الحليب في نظامه الغذائي، كما أنه يعتمد نظامه الغذائي على تناول 6 وجبات صغيرة غنية بالبروتينات يوميًا للحفاظ على لياقته البدنية، بجانب التدريب لمدة 4 ساعات يوميًا: «نظام كريستيانو الغذائي متوازن يأكل قليلًا من كل شيء لكنه يتناول دائمًا طعامًا صحيًا».
نظام كريستيانو الغذائي
كما يُفضِّل «كريستيانو» تناول الأفوكادو والأسماك الطازجة، ويختار الأطعمة الغنية بالبروتينات وقليلة الدهون، مثل الدجاج، كما يتناول بشكل يومي السلطات والحبوب الكاملة مثل الكينوا والفاكهة الطازجة وطعامه المفضل هو السمك المشوي، ويفضل مشروب القهوة بدون سكر.
