عادة شائعة قبل النوم تربك حياتك.. هل تسبب في إصابتك بالأورام؟
عادة شائعة قبل النوم تربك حياتك.. هل تسبب في إصابتك بالأورام؟
تتجدد بين فترة وأخرى التساؤلات عن العادات اليومية المرتبطة باستخدام الهواتف المحمولة، من بينها وضع الهاتف تحت الوسادة أثناء النوم، وما إذا كانت هذه العادة قد تشكل خطرًا على الصحة أو تزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان.
علاقة استخدام الهاتف قبل النوم بالأورام
قال أخصائي الأورام الدكتور فلاديمير إيفاشكوف إن هذه العادة تعد آمنة تمامًا من الناحية الطبية، مشيرا إلى عدم وجود دليل علمي يربط بين استخدام الهاتف المحمول بهذه الطريقة وبين الإصابة بالسرطان، وفقا لـ«gazeta.ru».
وأضاف أن هذا الأمر ينطبق أيضًا على استخدام بعض الأجهزة المنزلية مثل أفران الميكروويف، التي تسبب حولها مخاوف مماثلة، رغم عدم ثبوت خطورتها عند الاستخدام الصحيح
وأكد إيفاشكوف أن التركيز على عوامل غير مثبتة علميًا قد يشتت الانتباه عن الأسباب الحقيقية المؤدية إلى الإصابة بالسرطان، موضحًا أن العادات غير الصحية مثل التدخين تظل من أبرز العوامل المثبتة علميًا في رفع خطر الإصابة بالمرض، مقارنة بالمخاوف المرتبطة بالأجهزة الإلكترونية أو شبكات الاتصالات الحديثة مثل الجيل الخامس.
تأثير الأجهزة الإلكترونية على جودة النوم
وعلى الجانب الأخر، تناولت أخصائية النوم الدكتورة تاتيانا لابينا تأثير الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية على جودة النوم، موضحة أن الأرق قد يكون أحد أبرز المؤشرات على الإفراط في استخدام الهاتف أو الأجهزة الذكية قبل النوم.
وأشارت إلى أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يساهم في تثبيط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم، ما يؤدي إلى اضطراب الإيقاع الطبيعي للجسم ونوم متقطع أو سطحي.
ولفتت إلى أن تلقي الإشعارات المستمر، سواء عبر الاهتزازات أو الأصوات، قد يبقي الجهاز العصبي في حالة من التوتر والاستنفار، الأمر الذي يعيق الوصول إلى مرحلة الاسترخاء المطلوبة للنوم العميق، ويؤثر سلبًا على جودة الراحة الليلية.
