سالي شاهين: لا استطيع الالتزام بالرجيم.. والحرمان يزيد شهيتي للطعام

كشفت الإعلامية سالي شاهين، أنها لا تجيد اتباع أنظمة الرجيم التقليدية، مؤكدة أن فكرة الحرمان من الطعام تجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لها، موضحة أنها تشعر بزيادة الشهية بمجرد التفكير في الالتزام بنظام غذائي.

تنظيم تناول الطعام

وقالت خلال تقديم برنامج «ست ستات»، المذاع عبر قناة «dmc»، إنها تعتمد أحيانًا على الصيام المتقطع كطريقة تساعدها في تنظيم تناول الطعام، موضحة أنها تستيقظ في بعض الأيام دون شعور بالجوع، وتؤجل تناول وجبتها الأولى إلى المساء، مشيرة إلى أن هذا النظام يناسب طبيعة جسمها.

وأضافت أنها عندما تنام مبكرًا يكون الالتزام بالنظام أسهل، لكن السهر يؤدي إلى امتداد فترة تناول الطعام، مما يسبب زيادة في الوزن، موضحة أن الفرق يكمن في تجنب تناول الطعام طوال اليوم دون توقف، موضحة أنها تفضل الأطعمة ذات النكهات المختلفة، خاصة الأكل المصري والهندي والأطعمة الحارة، مشيرة إلى أنها تحب تناول المكرونة وتعتبرها من الأكلات التي تفضلها حتى عند اتباع نظام غذائي.

وأشارت إلى أن من مميزات بعض الأشخاص قدرتهم الابتعاد عن الحلويات، لافتة إلى أن علاقتها بالطعام تعتمد على الاختيار والتوازن أكثر من الالتزام برجيم صارم.

• زيادة الوزن
• الدايت
• شكل الجسم
• ست ستات