قبل الإصابة بالمرض.. 8 علامات مبكرة يحذرك بها جسمك من ارتفاع السكر

12:37 ص | الأربعاء 22 يوليو 2026

قالت وزارة الصحة والسكان إن ارتفاع مستوى السكر في الدم قد لا يسبب أعراضًا واضحة لدى بعض الأشخاص، خاصة في المراحل المبكرة، ولذلك فإن إجراء الفحوصات الدورية للأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة يُعد من الوسائل المهمة للاكتشاف المبكر.

وأشارت الوزارة في تقرير توعوي لها عممته لرفع التوعية الصحية لدى المواطنين، إلى أن ظهور بعض الأعراض بشكل مستمر أو متكرر يستدعي استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، وعدم الاعتماد على الأعراض وحدها لتشخيص مرض السكري.

8 علامات قد تحذرك من ارتفاع السكر في الدم

العطش المستمر

يُعد الشعور بالعطش الشديد والمتكرر من العلامات التي قد تصاحب ارتفاع مستوى السكر في الدم، خاصة إذا كان العطش غير معتاد ويصاحبه زيادة في التبول.

كثرة التبول

قد يؤدي ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم إلى زيادة تخلص الجسم من السكر عن طريق البول، ما قد يتسبب في زيادة عدد مرات التبول، وقد يلاحظ الشخص الاستيقاظ ليلًا للتبول بشكل متكرر.

الشعور بالتعب والإرهاق

قد يشعر الشخص بالتعب المستمر ونقص الطاقة، نتيجة عدم قدرة الجسم على الاستفادة من الجلوكوز بصورة طبيعية لتوفير الطاقة اللازمة للخلايا.

لكن أكدت وزارة الصحة أن الإرهاق عرض شائع وله أسباب عديدة، لذلك لا يعني ظهوره وحده الإصابة بارتفاع السكر.

زيادة الشعور بالجوع

قد يشعر بعض الأشخاص بالجوع بشكل متكرر، حتى بعد تناول الطعام، نتيجة عدم استفادة خلايا الجسم من الجلوكوز بالكفاءة المطلوبة.

تشوش أو ضبابية الرؤية

يمكن أن يؤثر ارتفاع مستويات السكر في الدم على العين ويسبب تشوشًا مؤقتًا في الرؤية، ولذلك فإن تكرار هذه المشكلة يستدعي مراجعة الطبيب.

فقدان الوزن دون سبب واضح

في بعض الحالات، قد يحدث فقدان غير مبرر للوزن مع ارتفاع شديد في مستوى السكر، خاصة إذا كان مصحوبًا بالعطش وكثرة التبول والإرهاق.

بطء التئام الجروح

قد تكون الجروح التي تستغرق وقتًا أطول من المعتاد للالتئام من العلامات التي تستدعي الانتباه، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بالسكري.

الالتهابات المتكررة

قد ترتبط الإصابة المتكررة ببعض أنواع العدوى بارتفاع السكر، إلا أن هذه العلامة أيضًا لها أسباب صحية متعددة، ولا يمكن اعتبارها دليلًا مؤكدًا على الإصابة بالسكري.

هل ظهور هذه الأعراض يعني أنك مصاب بالسكري؟

وأكدت وزارة الصحة أن وجود عرض واحد أو أكثر من هذه الأعراض لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض السكري، إذ يمكن أن تكون لها أسباب أخرى.

وأوضحت أن الطريقة الصحيحة للتأكد من وجود ارتفاع في مستوى السكر هي إجراء الفحوصات الطبية التي يحددها الطبيب، ومن بينها قياس سكر الدم الصائم، واختبار السكر التراكمي، وفقًا للحالة الصحية.

ما الفرق بين ارتفاع السكر ومقدمات السكري؟

قد يمر بعض الأشخاص بمرحلة تعرف باسم مقدمات السكري، وفيها تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدلات الطبيعية، لكنها لم تصل إلى الحدود التشخيصية لمرض السكري.

وتعد هذه المرحلة فرصة مهمة للتدخل المبكر من خلال تحسين النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، بما يساعد على تقليل خطر تطور الحالة إلى مرض السكري من النوع الثاني.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع السكر والسكري؟

تزداد احتمالات الإصابة لدى الأشخاص الذين لديهم بعض عوامل الخطورة، ومنها:

زيادة الوزن أو السمنة.
قلة النشاط البدني.
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
ارتفاع ضغط الدم.
اضطراب مستويات الكوليسترول والدهون في الدم.
الإصابة سابقًا بارتفاع سكر الدم.
بعض الحالات الصحية التي يحددها الطبيب.

وزارة الصحة تقدم نصائح للوقاية من ارتفاع السكر

شددت وزارة الصحة على أهمية اتباع نمط حياة صحي للحد من عوامل خطر الإصابة بالسكري، وذلك من خلال:

الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة.
تقليل تناول السكريات والمشروبات المحلاة.
الاعتماد على نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والألياف.
تقليل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح.
الحصول على نوم كافٍ ومنتظم.
إجراء الفحوصات الدورية للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة.

متى يجب إجراء تحليل السكر؟

وطالبت وزارة الصحة من المواطنين ضرورة مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة عند ظهور أعراض مستمرة مثل العطش الشديد، وكثرة التبول، والإرهاق، وتشوش الرؤية، أو فقدان الوزن غير المبرر، خاصة إذا كان الشخص لديه عوامل خطر للإصابة بالسكري.

وأكدت الوزارة أن الاكتشاف المبكر لارتفاع السكر ومقدمات السكري يساعد على اتخاذ خطوات مناسبة في الوقت المناسب، من خلال تعديل نمط الحياة والمتابعة الطبية، بما يساهم في الحفاظ على الصحة وتقليل احتمالات حدوث المضاعفات.