7 أسباب تسبب النسيان.. تجنبها
7 أسباب تسبب النسيان.. تجنبها
٧ اسباب تسبب النسيان..تجنبيها
يتسبب النسيان وخصوصًا عندما يتعلّق بأسماء أصدقاء وأقرباء، في الإحراج أمام الآخرين، وهناك أسباب لظهور النسيان توضحها الدكتورة مي محمود استشاري علم النفس لنتجنبها:
1- قلة النوم، فيجب ألا تقل ساعات النوم يوميًا عن 6 ساعات.
2- عدم التهوية الجيّدة في أثناء النوم ما يؤدي إلى نقص الأوكسجين.
3- عدم الاهتمام بوجبة الإفطار.
4- تناول المشروبات الغازية بكثرة.
5- عدم ممارسة الرياضة على الأقل المشي نصف ساعة يوميًا أو نط الحبل.
6- قلة شرب الماء وخاصة في الشتاء.
7- وجود الأنيميا في الدم وعدم السعي للعلاج.