وجد البحث 2 نتيجة عن

"آلام الرقبة"

متخصص في التدريب البدني لـ«ست ستات»: إهمال آلام الرقبة قد يؤدي لمضاعفات خطيرة

محمد عيد أوضح أنه يمكن التفرقة بين آلام الرقبة البسيطة والخطيرة من خلال 4 حركات أساسية للرقبة (لتحت، لورا، يمين، يسار، أو انثناء بالجنب).

5 وضعيات يوجا تخلصك من آلام الرقبة في دقائق.. واظب عليها

في ظل الجلوس الطويل أمام الشاشات، يعاني الكثيرون من آلام الرقبة والتيبس في منطقة الكتف والظهر العلوي، ويمكن أن تحسن بعض وضعيات اليوجا البسيطة تخفيف هذه الآلام بشكل طبيعي وآمن، دون الحاجة إلى أدوية أو مسكنات، لذا خلال السطور التالية تستعرض "الوطن" إليك أبرز وضعيات اليوجا التي تخلصك من آلام الرقبة في