ما العلاقة بين قلة النوم وخطر الإصابة بالسمنة؟ نصائح مهمة اتبعها
أظهرت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة العلاقة القوية بين قلة النوم وزيادة الوزن، إذ تبين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لديهم شهية أكبر للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، ما يتسبب في زيادة مؤشر كتلة الجسم والسمنة.