دليلك الشامل لتجنب نزلات البرد الموسمية وتقوية مناعتك قبل الشتاء
مع اقتراب الشتاء، يساعد غسل اليدين والتهوية الجيدة وتجنب مخالطة المصابين على تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والعدوى التنفسية، كما يساهم النوم الكافي والتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة والالتزام بالتطعيمات الموصى بها في دعم صحة الجسم والمناعة خلال موسم الشتاء.