نتائج البحث عن تنويم

فوائد زيت المغنيسيوم.. 7 استخدامات مذهلة لصحتك ونومك وبشرتك

من فوائد زيت المغنيسيوم تخفيف الآلام، وتحسين النوم، وتعزيز صحة الشعر والبشرة، إذ يدخل إلى الدورة الدموية مباشرة، مما يسهم بفاعلية في رفع مستويات المغنيسيوم في الدم دون المرور بالجهاز الهضمي.

العنف الرقمي.. الطفل آدم: «زعلان على ما يحدث لأطفال غزة وبشوف كوابيس في نومي»

في غرفة صغيرة يغمرها ضوء شاشة هاتف محمول، اندفع الطفل آدم إبراهيم نحو والدته، وهو يصرخ خائفا.

كم عدد ساعات النوم المسموح بها يوميا؟.. «سنك يحدد معدل نومك»

قلة النوم قد تؤثر على التركيز والذاكرة، ومع مرور الوقت قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وتدهور الأداء الذهني، ولذلك يفضل النوم يوميا لمدة تترواح بين 7 و8 ساعات يوميا.

8 ساعات وتستيقظ متعبا؟.. 5 علامات خفية تخبرك أن جودة نومك في خطر

هل تقضي ساعات طويلة في النوم وتستيقظ وكأنك لم تنم؟ إليك 5 علامات طبية تحذرك من أن جودة نومك في خطر رغم طول مدته، فلماذا لا تكفي الـ 8 ساعات أحيانًا، وما هو سر ضبابية الدماغ والجوع المستمر الذي يطاردك طوال النهار.

متى يصبح سيلان اللعاب خطرا؟.. علامات إذا رافقت نومك تتطلب استشارة الطبيب فورا

سيلان اللعاب أثناء النوم قد يكون مؤشرا مرتبطا بنمط الحياة أو بحالة صحية تحتاج إلى انتباه، ومع أن أغلب الحالات بسيطة ويمكن السيطرة عليها، إلا أن تكرارها بشكل ملحوظ يستدعي تقييما لتحديد السبب الحقيقي وراءها.

سبب خفي للأرق.. عنصر جمالي يزعج نومك داخل غرفتك

جودة النوم لا تعتمد فقط على عدد الساعات التي تنامها، بل أيضًا على البيئة التي تنام فيها فأحيانًا، تغيير بسيط مثل تحريك مرآة أو ترتيب الغرفة قد يكون كافيًا ليمنحك نومًا أعمق وراحة حقيقية دون الحاجة لأي حلول معقدة.