عادة خاطئة ترفع مستوى التوتر 50%.. تخلص منها
أجرى فريق من الباحثين في جامعة ليفربول جون موريس (LJMU) مؤخرًا تحقيقًا حول العلاقة بين الترطيب والتوتر، ودرس الباحثون تأثير استهلاك السوائل على الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيسي في الجسم. واكتشفوا أن الأفراد الذين يستهلكون أقل من لتر ونصف من السوائل يوميًا، أي ما يعادل تقريبًا مستوى سبعة أكواب من الش