متلازمة النوم القصير
تفيد الدراسات العلمية بأن الإنسان السليم يحتاج للنوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، باعتباها المدة المثالية التي يستقر فيها الجسم، لكن بعض الأشخاص لا يقدرون على النوم لمدة أكثر من 4 ساعات، بسبب استيقاظهم فجأة قلقين، أو إصدار صوت من الأنف باستمرار أثناء النوم، حيث تعد تلك الأعراض متلازمة النوم القصير، التى تم الحديث عنها على نطاق واسع بعد إصابة الرئيس الأمريكي السابق، باراك أوباما بها.
النوم القصير، متلازمة تؤثر على جودة النوم، فضلاً عن تأثيرها السلبي على بعض أعضاء الجسد، مثل القلب، والأمراض المزمنة كالضغط والسكر، وبحسب الدكتور محمد سلامة، أخصائي القلب، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن الأشخاص الذين يعانون من تلك المتلازمة، يشعرون بعد الاستيقاظ «كأنهم لم ينامو»، موضحا: «بتصحى كأنك مانمتش، وبيعاني اللي عنده المتلازمة دي من ارتفاع في ضغط الدم، حتى يتم الشفاء منها، واللي بيحصل إن الدم مابيوصلش للمخ، فبيأثر على الاستقرار في النوم وبالتالي المصاب آخره ينام 4 ساعات بس».
وتنتشر متلازمة النوم القصير، عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة، وحساسية الجيوب الأنفية، حيث ينصح «سلامة»، الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض المتلازمة، بضرورة التوجه سريعًا إلى الأطباء، للعلاج فى في بداية ظهور المرض.
ورغم أن شلل النوم المعروف باسم «الجاثوم»، ليس له وصف طبي حتى الآن، إلا أنه يعتبر أحد أعراض متلازمة النوم القصير، فما يحدث في «الجاثوم»، مشابه للمتلازمة، بحسب أخصائي القلب: «مفيش توصيف علمي للجاثوم في الطب حتى الآن، ولكن الجاثوم أحد أعراض متلازمة نقص النوم، وده بيحصل بسبب عدم وصول الأوكسجين للمخ»، مؤكدًا ضرورة علاج المتلازمة في أسرع وقت، لأنها تؤثر على صحة أعضاء الجسم وبخاصة أصحاب الأمراض المزمنة.
تعليقات الفيسبوك