5 عادات خاطئة ترهق عضلة القلب - تعبيرية
تُعتبر أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم، حسب بيان صادر عن منظمة الصحة العالمية، وتتوقف صحة القلب بشكل كبير على ما يتبعه الشخص من نظام غذائي وعادات يومية؛ لذا ففي حال اتباع نظام غذائي صحي وعادات يومية جيدة مثل ممارسة الرياضة والنوم الجيد، فسيتمتع الشخص بصحة قلب جيدة، إنما في حال اتباعه نظام غذائي غير صحي وعادات يومية خاطئة مثل التدخين والانفعالات الزائدة على أبسط الأشياء فمن المتوقع له أن يُصاب بمشاكل خطيرة في القلب وتضعف عضلة القلب لديه.
ووفقًا لِما ذكره موقع «healthline» الطبي، فإن هناك الكثير من العادات اليومية الخاطئة التي يفعلها كثيرون تسبب لهم مشاكل كبيرة في صحة القلب، دون دراية منهم، ومنها:
1- التدخين.
وهو ما ذكرته أيضًا وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، موضحة أن التدخين من العادات الخاطئة والمدمرة لصحة الإنسان؛ إذ يسبب عدة أمراض، مثل السرطان والانسداد الرئوي ويضعف عضلة القلب، لافتة إلى أن هذه الأمراض تُكثر من فرص الإصابة بها عند شرب السجائر على الريق.
2- الإسراف في تعاطي الكحول والخمول.
3- التوتر والانفعالات الزائدة.
4- الضغوط النفسية والزعل الشديد.
وهو ما أكده الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية والمدير السابق للمعهد القومي للقلب، الذي حذَّر من الزعل الشديد، موضحًا أن الحزن والانفعالات الشديدة أو الخوف الشديد تؤدي إلى توقف القلب والموت المفاجئ.
5- الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة:
وقال استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية إن أهم عوامل الخطر السلوكية لأمراض القلب والأوعية تكمن في اتباع نظام غذائي غير صحي، محذرًا من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، لا سيما قبل الخلود إلى النوم، موضحًا أنها تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
وبرغم أن هناك العديد من العادات الخاطئة التي يفعلها البعض وتؤثر على صحة القلب لديهم، إلا أنه وبحسب موقع «healthline»، فإن التدخين والسمنة المفرطة من أبرز العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب المنتشرة والتى لا بد من معالجتها فى سن مبكرة.
تعليقات الفيسبوك