صورة أرشيفية تعبر عن الارتياح والسعادة
يسعى كثير من الأشخاص إلى تغيير نمط حياتهم اليومي، بهدف تحسين الحالة العامة، من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة، التي تمثل عنصرا قويا في جعل حياة البعض أفضل، فمع مرور الوقت يشعر ممارس تلك العادات، بتحسن حالته الصحية والإنتاجية.
موقع «New Trader U» المتخصص، حدد بعض العادات اليومية البسيطة التي يمكن من خلالها تغيير حياتك بشكل أفضل، ولخصها في 7 قواعد رئيسية:
يجب التركيز على جودة العمل بدلا من الكمية، حتى لو كان عددها منخفضا.
تتركز عوامل التشتيت على وسائل التواصل الاجتماعي، التي تسرق الأوقات اليومية، لذا يجب إلغاء الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني غير الضرورية، والحد من استخدام السوشيال ميديا.
يجب التفكير جيدًا في كل عملية شراء، وعدم الإسراف في شراء الأشياء غير المهمة، أو التي ليس لها قيمة في حياتك.
يتم ذلك من خلال تحديد بعض الأهداف المهمة والتركيز عليها، وإعطائها معظم أوقات اليوم، لمنع التشتت الذي يحدث مع كثرة الأهداف الموضوعة.
المبالغة في الالتزام بشيء يعقد المهام اليومية، حيث يجب ترك مساحة للاسترخاء وتبسيط الأعمال.
يمنح التخطيط المسبق للمهام اليومية إحساسا بالتحكم، غير أنه يقلل من التوتر ويزيد من الإنتاج، ويساعد على تحديد الأهداف وأولويات المهام.
الاستيقاظ مبكرًا يعطي وقتًا كبيرًا لممارسة المهام اليومية، ويتعلق الأمر بضبط وقت النوم وعدم الحرمان منه، من أجل الشعور بالانتعاش والاستعداد جيدًا.
تعليقات الفيسبوك