ألياف سحرية تخلصك من الجوع والسمنة.. تعرف على بديل حقن التخسيس
ألياف سحرية تخلصك من الجوع والسمنة.. تعرف على بديل حقن التخسيس
زيادة الوزن أصبحت هاجسا يطارد الكثيرين، ومع تصاعد معدلات السمنة، اتجه العديد إلى حلول سريعة مثل حقن التخسيس الشهيرة «مونجارو» و«أوزمبيك»، وهذه الحقن حققت انتشارا واسعا، لكنها ليست الخيار الأمثل للجميع، خاصة مع المخاوف من آثارها الجانبية، وفي السياق ذاته، تبرز الحاجة إلى بدائل طبيعية آمنة وفعالة، وهنا يأتي دور مكمل غذائي طبيعي، الذي تقدمه دكتورة شيماء خفاجي استشاري التغذية العلاجية، كخيار صحي يدعم فقدان الوزن ويحمي من أمراض خطيرة مثل السرطان.
الألياف السحرية للتخسيس
وفقًا لـ«مايو كلينك»، يُعد المكمل الغذائي المستخلص من بذور القاطونة غنياً بالألياف القابلة للذوبان، وعند خلطه مع السوائل يتحول لمادة هلامية تمنح إحساسا سريعا وطويلا بالشبع، ما يقلل الرغبة في تناول الطعام ويخفض عدد السعرات الحرارية، كما يدعم النظام الغذائي ويزيد فعالية الحمية دون الحاجة إلى أدوية كيميائية.
فوائد قشور السيليوم لصحة الجهاز الهضمي
يعمل السيليوم كملين طبيعي، إذ يعالج الإمساك ويعيد توازن حركة الأمعاء، وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، شيماء خفاجي في تصريحاتها، لـ«الوطن»، أنه يساهم في التخلص من السموم، ويقلل من الانتفاخات والغازات، ما يحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
دور السيليوم في الوقاية من الأمراض
الألياف الموجودة في السيليوم ترتبط بالأحماض الصفراوية التي تقلل من امتصاص الدهون والكوليسترول الضار، ويساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، والاستخدام المنتظم لقشور السيليوم يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ويعزز صحة القلب.
الاحتياطات والآثار الجانبية
شددت «خفاجي» على تناول السيليوم بالطريقة الصحيحة وتحت إشراف طبي، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو يتناولون أدوية أخرى، ومن الأعراض الجانبية مثل آلام البطن، غازات، إسهال أو غثيان، مع أهمية شرب الماء بكثرة.
طريقة الاستخدام
يمكن تناول 5-7 جرامات يوميا مع كوب كبير من الماء أو العصير، وتخزينه في مكان جاف وبارد.
