7 طرق تحمي بشرتك من التجاعيد فى الصيف
7 طرق تحمي بشرتك من التجاعيد فى الصيف
يُصاب بعض الأشخاص بتجاعيد البشرة في فصل الصيف؛ نتيجة للتعرض المفرط للشمس إذ تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف الكولاجين في الجلد، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
أسباب ظهور التجاعيد في الصيف
وفقًا لموقع هيلث لاين الطبي، توجد عدة أسباب تؤدي إلى ظهور التجاعيد في الصيف، أبرزها التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهور التجاعيد، ويمكن أن تتسبب الحرارة المرتفعة جفاف الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للتجاعيد.
هناك أسباب تؤدي لظهور التجاعيد التغيرات الهرمونية في الجسم التي تؤثر على إنتاج الكولاجين والإيلاستين مثل الملوثات البيئي والغبار والدخان، إلى تفاقم مشكلة التجاعيد في الصيف.
من جانبها أشارت الدكتورة حنان الكحكحي، استشاري الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ الوطن إلى 7 طرق تحمي البشرة من تجاعيد الصيف.
طرق الوقاية من تجاعيد الصيف
- تنظيف البشرة بلطف وانتظام: ينبغي الحرص على تنظيف البشرة مرتين يوميًا بلطف للوقاية من التجاعيد.
- الحفاظ على ترطيب البشرة: يساعد الحفاظ على ترطيب البشرة على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.
- تناول نظام غذائي صحي: ينبغي الحرص على الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة، لأن ذلك يساعد على دعم جهود مكافحة شيخوخة البشرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة على تعزيز شباب البشرة من خلال تعزيز الدورة الدموية ودعم الجهاز المناعي.
- تجنب تعبيرات الوجه المتكررة: تؤدي حركات الوجه المتكررة مثل تضييق العينين أو ضم الشفتين إلى تقلص العضلات الموجودة تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد الدائمة والخطوط الدقيقة.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد الحصول على قسط كافي من النوم على استعادة حيويتها وتجديد نفسها، مما يحافظ على مرونتها ويصلح التلف.
- الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين من أكبر العوامل التي تضر البشرة، من خلال العمل على ظهور التجاعيد على الجبهة، وحول العينين، وبين الحاجبين، بالإضافة إلى ظهور انتفاخات تحت العينين.
