أوصى به الرسول.. هل للنوم على الجانب الأيمن فوائد طبية؟
أوصى به الرسول.. هل للنوم على الجانب الأيمن فوائد طبية؟
منذ القدم والنوم ليس مجرد راحة للجسد، بل له آداب في الدين وحكم في الطب، ففي السنة النبوية ورد توصية بالنوم على الجانب الأيمن، بينما الأبحاث الطبية الحديثة تدرس تأثيرات وضعية النوم على القلب والجهاز الهضمي والتنفس.
وهنا يأتي السؤال هل الجمع بين السنة والعلم يظهر أن النوم على الجانب الأيمن فعلاً خيار صحي ومستحب؟، لذا إليكم ما أوصى به الرسول.. هل للنوم على الجانب الأيمن فوائد طبية؟.
أوصى به الرسول.. هل للنوم على الجانب الأيمن فوائد طبية؟
في حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم، قال: «إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن» رواه البخاري ومسلم، هذا كان منهج النبي صلى الله عليه وسلم عند مضجعه، وكان الوضوء قبل النوم ثم الاستلقاء على الجانب الأيمن.
كما أن علماء في التراث أشاروا إلى أن هذا الوضع له حكمة أن القلب لا يثقل كثيرًا، ويسهل الاستيقاظ، وقدموا أن هذا التوجيه ليس فقط عبادة بل أيضاً يعد رعاية للجسد، وإذا من الناحية الشرعية النوم على الجانب الأيمن هو سنة، يستحب للمسلم أن يبدأ نومه به، لكن ليس حرامًا النوم بأي وضعية أخرى خاصةً إذا كان الشخص بحاجة لوضع مغاير لأسباب صحية.
فوائد للنوم على الجانب الأيمن
بعض الأبحاث تشير إلى أن النوم على الجانب الأيمن قد يخفف الضغط على القلب، ويسهل عمل الدورة الدموية، ما قد يكون مفيدًا للقلب والأوعية الدموية، وفقًا لـ «الكونسلتو»، كما أن هذه الوضعية يمكن أن تساعد في تنظيم التنفس، وتحسين عمل الرئة، خاصة عند الأشخاص الأصحاء.
النوم على الجانب الأيمن قد يقلل كذلك من اضطرابات هضمية، لأن المعدة والكبد في وضع مريح، كما تُنصح بعض الحالات بأن تبتعد عن النوم على الظهر أو البطن، لكن من المهم الإشارة إلى أن بعض دراسات طبية حديثة تميل إلى أن النوم على الجانب الأيسر له فوائد ملحوظة في حالات معينة، مثل تحسين الهضم، أو لمن يعانون من ارتجاع المريء أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
