لمرضى الجيوب الأنفية .. 5 نصائح لحمايتك من الصداع في الطقس شديد البرودة
لمرضى الجيوب الأنفية .. 5 نصائح لحمايتك من الصداع في الطقس شديد البرودة
يعاني مصابو حساسية الجيوب الأنفية من الصداع المزمن الذي قد يستمر لأيام طويلة، ويسبب الشعور بالإزعاج الشديد لأصحابه، نظرا لتأثيره على حواس أخرى في الجسم كالنظر وغيره، فضلا عن تأثر تركيز الشخص في مهامه اليومية بصورة طبيعية.
نصائح لتجنب صداع جيوب الأنفية
لتجنب الشعور بصداع جيوب الأنفية خلال أيام البرودة في فصل الشتاء وأثناء التعرض للهواء البارد خاصة في الساعات الباكرة والمتأخرة من اليوم، قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح يجب على مرضى الحساسية اتباعها والأخذ بها في الاعتبار، كما يلي.
- الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء والسوائل.
- البقاء في المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى.
- تجنب التعرض لمسببات الحساسية كالتدخين حال كان الشخص مدخنًا.
- الحصول على الأدوية الخاصة بالحساسية بانتظام.
- ارتداء الكمامات الطبية حال التعرض للهواء البارد.
- استخدام المناديل المبللة على الأنف والفم وقت التعرض للبرد.
عوامل تزيد من صداع الجيوب الأنفية
تتعدد العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بصداع جيوب الأنفية والتي قد يغفل عنها الكثير من أصحاب هذه الحساسية، بحسب ما أوضح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحاته لـ«الوطن».
وتتمثل هذه المسببات في العطور القوية، أو وبر الحيوانات، إضافة إلى وجود التغيرات الجوية، خاصة الطقس البارد أو الرطب، وقلة شرب الماء، ما يؤدي إلى تكثف المخاط داخل الجيوب، فضلا عن التعرض للملوثات مثل التدخين أو الأبخرة الكيميائية، والإجهاد وقلة النوم.
