استشاري تغذية يحذر من الإفراط في الشاي الأخضر.. يسبب كوارث صحية
استشاري تغذية يحذر من الإفراط في الشاي الأخضر.. يسبب كوارث صحية
كتبت: سلمى السلنتي
يتميز الشاي الأخضر بفوائد صحية متعددة، فهو يسعاد على تعزيز صحة القلب والبشرة ويُسهم في التحكم بالوزن وتحسين مستويات الطاقة، ومع ذلك، الإفراط في تناوله قد يؤدى إلى بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها، خاصًة في حالة ظهور حساسية تجاه مكوناته.
أضرار تناول الشاي الأخضر بكثرة
حذر استشاري التغذية العلاجية، الدكتور إبراهيم عبد الحكيم، من الإفراط في تناول الشاي الأخضر خلال تصريحاته لـ«الوطن»، لأنه يحتوى على الكافيين مثله مثل باقي المنبهات، وقد يسبب الأرق، والتوتر، وزيادة ضربات القلب، وارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول.
هل يسبب الشاي الأخضر مشاكل صحية للمعدة؟
قد يسبب تناول الشاي الأخضر بكثرة مشاكل في المعدة مثل الغثيان، وارتجاع المريء، أو شعور بعدم الراحة بسبب الإسهال والإمساك، بالإضافة إلى الإصابة للصداع عند بعض الأشخاص، وهذا الإفراط مع مرور الوقت، يعيق امتصاص الكالسيوم والمعادن المفيدة ما يؤثر على صحة وهشاشة العظام.
ومن الآثار الجانبية المحتملة بسبب استهلاك الشاي الأخضر بكميات كبيرة، التأثير السلبي على إنزيمات الكبد، وإصابة الأشخاص بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وقلة إدرار البول، وتكوين حصوات الكلى لمن يعاني من قصور بها.
وأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أنه هناك بعض الأدوية التي تتأثر فعاليتها بسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر، مثل أدوية التجلط والاكتئاب والكوليسترول، إضافة إلى احتمالية ارتفاع ضغط الدم، ما قد يعرض الشخص للإصابة بالسكتات الدماغية.
أضرار الشاي الأخضر للحوامل والمرضعات
وبالنسبة للحوامل، يشكل الإفراط في تناول الشاي الأخضر خطرًا كبيرًا عليهن، لأنه يحتوى على الكافيين الذي قد يعبر المشيمة ويؤثر على نمو الجنين ويسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة، أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، كما أن المرضعات يتأثرن أيضًا، لأن الكافيين وبعض المركبات النشطة قد تنتقل إلى الطفل عبر حليب الأم، ما قد يؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم الضروري لبناء عظامه.
