«مفيش سهر للصبح».. حيلة بسيطة لتهدئة الكحة عند الأطفال قبل النوم دون أدوية
«مفيش سهر للصبح».. حيلة بسيطة لتهدئة الكحة عند الأطفال قبل النوم دون أدوية
مع حلول الليل، تزداد معاناة كثير من الأطفال من نوبات الكحة، ما يربك نومهم ويقلق الأهل، خاصة مع الرغبة في تجنب الأدوية قدر الإمكان، وخصوصا للأطفال الصغار، لكن المفاجأة أن أطباء الأطفال يؤكدون أن بعض الحلول البسيطة قبل النوم قد تكون فعالة في تهدئة الكحة الليلية، وتحسين التنفس، ومساعدة الطفل على النوم بشكل أعمق دون الحاجة إلى أدوية السعال، وفقا لموقع «Mayo Clinic».
3 نصائح طبية آمنة للتخلص من الكحة
تزداد الكحة ليلًا عند الأطفال لأنها ترتبط بعدة عوامل، أبرزها الاستلقاء الذي يسهل تجمع الإفرازات في الحلق، وجفاف الهواء داخل الغرف، وارتجاع بسيط للإفرازات الأنفية، وزيادة حساسية الشعب الهوائية أثناء النوم، ولهذا يركز الأطباء على تهيئة بيئة النوم قبل اللجوء للعلاج الدوائي.
تهدئة الكحة للأطفال دون أدوية
الجمع بين الترطيب وتهدئة مجرى التنفس قبل النوم قد يقلل شدة الكحة بشكل ملحوظ، خاصة في حالات نزلات البرد والتهيج البسيط بالحلق، إلى جانب الخطوات التالية:
1- رفع مستوى رطوبة الهواء في غرفة الطفل فالهواء الجاف يهيج الحلق ويزيد الكحة، واستخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع وعاء ماء دافئ في الغرفة يساعد على تقليل جفاف الحلق تهدئة الشعب الهوائية وتحسين التنفس أثناء النوم فأن الترطيب الليلي من أكثر الوسائل غير الدوائية فاعلية للأطفال.
2- مشروب دافئ مناسب للعمر قبل النوم فالسوائل الدافئة تساعد على تهدئة الأغشية المخاطية وتقليل تهيج الحلق، وللأطفال فوق عمر السنة يمكن تقديم ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وللأطفال الأصغر ماء دافئ أو حليب دافئ حسب العمر، فالعسل تحديدًا يقلل من تكرار الكحة الليلية ويحسّن جودة النوم مقارنة ببعض أدوية السعال، ولا يعطى العسل للأطفال أقل من عام.
3- تعديل وضعية النوم بشكل ذكي ورفع رأس الطفل قليلًا باستخدام وسادة مناسبة دون تعريضه للخطر يساعد على تقليل ارتجاع الإفرازات ومنع تهيج الحلق وتقليل نوبات السعال أثناء الليل، ويجنب النوم المسطح تمامًا في حالات الكحة الليلية.
