تحذيرات للحوامل في عيد الفطر.. قائمة بأطعمة قد تسبب مشكلات صحية
تحذيرات للحوامل في عيد الفطر.. قائمة بأطعمة قد تسبب مشكلات صحية
يزداد الإقبال على الأطعمة الدسمة والمملحة والحلويات في عيد الفطر، ما يرفع نسب الإصابة ببعض المشكلات الصحية خاصة للحوامل، اللائي يحتجن إلى عناية خاصة بنظامهن الغذائي.
الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، وجّهت عدّة تحذيرات للحوامل في عيد الفطر، حيث طالبتهن بالانتباه جيدًا لنوعية وكميات الطعام اللاتي يتناولنه، لتجنب أي مضاعفات صحية قد تؤثر عليهن أو على الجنين.
لا إفراط في تناول الأسماك المملحة
وأضافت استشاري التغذية لـ«الوطن»، أنّ الإفراط في تناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة، قد يرفع ضغط الدم، نتيجة احتوائها على نسب عالية من الأملاح، ويزيد خطر التعرض لمشكلات خطيرة، قد تصل إلى الإجهاض خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
وحذرت «شعير» من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، لما قد تشكل مخاطر صحية كبيرة على صحة الحامل، وعلى صحة الجنين، لذا يجب الانتباه جيدًا.
تحذيرات للحوامل في عيد الفطر
وأوضحت أنّه إلى جانب ذلك فإنّ الإكثار من تناول كعك العيد والبسكويت والغريبة وغيرها من الحلويات الغنية بالسكريات والدهون، قد يسبب ارتفاعًا ملحوظًا في مستوى السكر في الدم، ما يعرض الحامل لخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، إضافة إلى تأثيرها السلبي على الحوامل المصابات بالفعل بالسكري.
نصحت «شعير» بالانتباه جيدًا، وتناول كميات صغيرة جدًا، لأن الاعتدال في تناول هذه الأطعمة، والاعتماد على نظام غذائي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين.
