لماذا يشعر البعض بالجوع في أوقات غريبة؟ احذر السهر
لماذا يشعر البعض بالجوع في أوقات غريبة؟ احذر السهر
يشعر بعض الأشخاص بالجوع في أوقات غير معتادة، حتى بعد تناول وجبات كافية خلال اليوم، وتشير دراسة حديثة إلا أن هذا النوع من الجوع لا يرتبط فقط بالحاجة الفعلية للطعام، بل قد يكون نتيجة لعوامل داخلية معقدة مثل اضطراب الساعة البيولوجية، وقلة النوم، والتوتر، إلى جانب تأثير الهرمونات المختلفة في الجسم.
لماذا يشعر البعض بالجوع في أوقات متأخرة؟
كشفت دراسة جديدة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة الأمريكية، أن الجسم يرسل إشارات الجوع لعدة أسباب، بخلاف تناول الطعام، فغالبًا ما تعكس هذه الإشارات أنماطًا أعمق في النوم، والتوتر، والتمثيل الغذائي، ويساعد ذلك على فهم ما يحاول الجسم قوله، وكيفية الاستجابة دٌون الإضرار بالصحة على المدى الطويل، بحسب «Times Of India».
لماذا يشعر البعض بالجوع في أوقات غريبة؟
يعمل جسم الإنسان وفق إيقاع طبيعي، يعرف غالبًا بالساعة البيولوجية، وهي تتحكم في شعور الإنسان باليقظة والنعاس حتى الجوع، وعندما يتغير هذا الإيقاع، تتغير أنماط الجوع أيضًا، وقد يؤدي السهر أيضًا لساعات متأخرة، وساعات العمل غير المنتظمة، والإفراط في استخدام الشاشات إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم.
ونتيجة لذلك تبدأ هرمونات الجوع بالعمل في أوقات غير معتادة، وجدت أن عدم توافق الساعة البيولوجية يمكن أن يزيد الشهية ويغير عملية التمثيل الغذائي.
وأوضح الدكتور راكيش بانديت المٌشارك في الدراسة، أن الشعور بالجوع في أوقات غير منتظمة، تعتبر طريقة يستخدمها الجسم، للإشارة أن هناك خللًا ما، فالأمر لا يتعلق بالجوع للطعام بحد ذاته، فالجوع في وقت متأخر من الليل أو الجوع المفاجيء، قد يكون مٌرتبطًا باضطراب الساعة البيولوجية، أو قلة النوم، أو هرمونات مثل الكورتيزول، أو تغيرات في مستويات السكر في الدم.
