كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على صحة القلب والأعصاب؟.. لا تتجاهل هذه الأعراض
كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على صحة القلب والأعصاب؟.. لا تتجاهل هذه الأعراض
يشكل نقص المغنيسيوم أزمة صحية كبيرة عندما تقل مستوياته في الدم عن المعدل الطبيعي، فهو أحد العناصر الأساسية التي تدخل في العديد من التفاعلات الحيوية التي تؤثر على وظائف الخلايا، ونقل الإشارات العصبية، وغيرها، كما يعتمد كل من الدماغ والقلب والعضلات بشكل كبير عليه لأداء وظائفهم.
إنتاج المغنيسيوم في الجسم
يؤثر المغنيسيوم بشكل مباشر على توازن المعادن الأخرى في الجسم بما في ذلك الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وغالبا ما يحدث نقصه بالتزامن مع نقص كل منهما، حسبما ذكر موقع «clevelandclinic» الطبي العالمي.
وهناك 3 أعضاء مسؤولة عن الحفاظ على مستويات المغنيسيوم الطبيعية في الجسم، بما في ذلك:
- الأمعاء الدقيقة والغليظة التي تمتص المغنيسيوم من الطعام الذي تتناوله.
- العظام التي تُعد نظام التخزين الرئيسي للمغنيسيوم.
- الكلى وهي المسؤولة عن إفراز المغنيسيوم من خلال البول.
فإذا كانت هناك مشكلة في أي خطوة من هذه العمليات، فقد يتسبب ذلك في نقص المغنيسيوم في الدم.
تأثير نقص المغنيسيوم على صحة القلب والأعصاب
ويؤدي انخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم إلى تغيير النبضات الكهربائية التي تحافظ على انتظام ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني وغيره من اضطرابات نظم القلب.
وبشكل عام يساعد المغنيسيوم على إرخاء جدران الأوعية الدموية، لذا فإن نقصه يؤدي نقصه إلى انقباض هذه الأوعية، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي.
كما يعمل المغنيسيوم كحارس بوابة لقنوات الخلايا العصبية التي تدير الإشارات الكهربية الدقيقة، وفي حال نقصه تصبح هذه القنوات شديدة الاستثارة، مما يؤدي إلى إطلاق إشارات عصبية غير مناسبة وهو ما قد يظهر بأعراض مختلفة بما في ذلك، رعشة أو شعور بالوخز في اليدين والقدمين والوجه.
