توقيتك هو الحكم.. هل القيلولة بعد الثالثة عصرا فخ لصحتك؟
الأبحاث الحديثة في طب النوم لم تعد تنظر إلى القيلولة كعادة بريئة دائمًا، بل كـسلاح ذو حدين؛ توقيتها ومدتها هما الفاصل بين فائدة حقيقية للجسم والعقل، أو فوضى في ساعتك البيولوجية تمتد آثارها إلى صحتك على المدى الطويل، فهل القيلولة بعد الثالثة عصرًا تنقذك من التعب؟ أم تدخل بك في دائرة اضطراب النوم دون