آخر الأخبار

وجد البحث 7 نتيجة عن

"قيلولة"

دول تشجع شعوبها على النوم.. بطولة للقيلولة في كوريا وجوائز بالآلاف في الصين وإسبانيا

تنظم دول مثل كوريا الجنوبية والصين وإسبانيا مسابقات للنوم تهدف إلى تشجيع الاسترخاء وتحسين الصحة، في ظل ضغوط الحياة السريعة وقلة النوم.

دول تشجع شعوبها على النوم.. بطولة للقيلولة في كوريا وجوائز بالآلاف في الصين وإسبانيا

توقيتك هو الحكم.. هل القيلولة بعد الثالثة عصرا فخ لصحتك؟

الأبحاث الحديثة في طب النوم لم تعد تنظر إلى القيلولة كعادة بريئة دائمًا، بل كـسلاح ذو حدين؛ توقيتها ومدتها هما الفاصل بين فائدة حقيقية للجسم والعقل، أو فوضى في ساعتك البيولوجية تمتد آثارها إلى صحتك على المدى الطويل، فهل القيلولة بعد الثالثة عصرًا تنقذك من التعب؟ أم تدخل بك في دائرة اضطراب النوم دون

توقيتك هو الحكم.. هل القيلولة بعد الثالثة عصرا فخ لصحتك؟

10حقائق غريبة عن عادات النوم حول العالم.. بينها قيلولة في المكاتب

رغم أن النوم حاجة إنسانية مشتركة لا يختلف عليها أحد، إلا أنه في الوقت نفسه يعكس مباشرة ثقافة كل مجتمع وعاداته اليومية. فبينما يراه البعض مجرد وسيلة للراحة واستعادة الطاقة، يتعامل معه آخرون كطقس اجتماعي أو ممارسة روحية ذات قواعد وخصوصية.

10حقائق غريبة عن عادات النوم حول العالم.. بينها قيلولة في المكاتب

7 نصائح عند الشعور بالإرهاق والتعب خلال العمل.. «احصل على قيلولة»

هناك بعض النصائح التي يمكن إتباعها، خلال الفترة المقبلة، خاصة عند الشعور بالتعب والإرهاق، لذا يجب الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، وهو أمر ضروري.

7 نصائح عند الشعور بالإرهاق والتعب خلال العمل.. «احصل على قيلولة»

هل تساعد القيلولة على التركيز وتخفيف التوتر؟.. فوائد بالجملة

تساؤلات كثيرة يتم طرحها حول تأثير القيلولة على تخفيف التوتر وتساعد على التركيز، وهو ما أجاب عنه استشاري صحة نفسية، خلال تصريحات للوطن

هل تساعد القيلولة على التركيز وتخفيف التوتر؟.. فوائد بالجملة

دراسة تكشف فائدة غير متوقعة للقيلولة.. تعزز مهارات الدماغ

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية تكساس عن فائدة غير متوقعة للقيلولة بعد الظهر؛ إذ وجدوا أنها تعزز مهارات الدماغ في حل المشكلات المعقدة.

دراسة تكشف فائدة غير متوقعة للقيلولة.. تعزز مهارات الدماغ

5 أبراج يحب مواليدها النوم ليلا ونهارا.. «القيلولة أهم حاجة في حياتهم»

هناك بعض الأشخاص الذين يميلون إلى النوم بشكل غير طبيعي، سواء ليلًا أو نهارًا، إذ يحصلون على عدد ساعات أكثر من اللازم، لأنهم يتخذونه وسيلة للهروب من المشاكل.

5 أبراج يحب مواليدها النوم ليلا ونهارا.. «القيلولة أهم حاجة في حياتهم»

صفحة 1 من 1