تغذية وراحة ورياضة.. كيف يقضي متعافي كورونا أيامه بعد سلبية المسحة؟
تغذية وراحة ورياضة.. كيف يقضي متعافي كورونا أيامه بعد سلبية المسحة؟
- الموجة الثانية
- المتعافين
- فيروس كورونا
- التعافي من كورونا
- الموجة الثانية
- المتعافين
- فيروس كورونا
- التعافي من كورونا
بعد التعافي من فيروس كورونا المستجد في ظل الموجة الثانية، يراود الأشخاص تساؤلات عدة بشأن التعامل الأفضل في المرحلة الجديدة كي لا يتعرض أحدهم لانتكاسة مجددا، وقد يغمر البعض منهم رغبة في التخلص من كل ما لمسه خلال فترة مرضه بشكل مبالغ فيه.
وبعد الشفاء من «كوفيد-19»، هناك مجموعة من الخطوات المهمة التي يجب على المتعافين اتباعها للعودة إلى الحياة الطبيعية، بما يتعلق بتقوية المناعة والصحة العامة للشخص.
الراحة التامة لفترة طويلة مع الاستمرار في تناول الطعام الصحي الخفيف والفيتامينات المقوية للمناعة والإكثار من شرب السوائل الدافئة، نصائح أساسية أوصت بها الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة بجامعة القاهرة، للمتعافين من فيروس كورونا لتقوية جهازهم المناعي ووقايتهم من الانتكاسة أو العدوى مجددا نظرًا لكون جهازهم المناعي في حالة إرهاق بعد التعافي، بحسب تعبيرها.
ممارسة الرياضة والتعرض لأشعة الشمس
المتابعة الدورية مع دكتور علاج طبيعي أو ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل فردي في المنزل، توصية أخرى نصحت بها عبدالوهاب المتعافين من كورونا، وبحسب حديثها لـ«الوطن»، فالرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية بما يعزز الجهاز المناعي، مع أهمية التعرض لأشعة الشمس يوميا للاستفادة من فيتامين (د) المقوي للمناعة.
الينسون والقرفة والليمون، مشروبات ساخنة نصحت بها استشاري البكتيريا والمناعة للمتعافين من كورونا، لتناولها بكثرة بعد التعافي لتقوية الجهاز المناعي، مع توخي الحذر وعدم البقاء في تجمعات كبيرة في أول أيام بعد التعافي: «جهازه المناعي بيكون لسه بيتعافي بلاش الاختلاط الكتير بالناس عشان ميحصلش عدوى من تاني»، بحسب تعبيرها.
وخلال فيديو بثته وزارة الصحة على فيس بوك، أمس، أكدت الدكتورة هالة زايد وزيرة الصحة أنّ هناك انخفاضا كبيرا للغاية في الحالات المصابة بكورونا خلال الموجة الثانية، مشيرة إلى العمل على تنويع مصادر الأكسجين في المستشفيات كافة.
